Затлъстяването като (често срещано) заболяване - PhytoDoc

Отслабнете и накрая бъдете стройни и слаби.

. това е горещо желание за мнозина. Защото: тънък е красив - поне при нас. В други култури, където понякога има недостиг на храна, дебелината е идеал за красота, тъй като показва човек, който се храни добре въпреки недостига. По този начин пълнотата на тялото се превръща в сигнал за просперитет и здраве. Но: При естествени условия с неизбежен временен недостиг на храна се вграждат различни „спирачки“. По време на естествения период на гладуване килограмите отново се топят. Гладът беше естествената помощ за отслабване.

определение

Това е зад него: свръхпредлагането не беше планирано

Политически проблем с наднормено тегло

Затлъстяването не е официално признато като болест в нашата здравна система. За това трябва да има финансови причини. Здравните застрахователи не трябва да плащат за помощни средства за отслабване. С неохота се обявява преосмисляне, защото след всички последствия и усложнения от наднорменото тегло също струват много пари. Световната здравна организация (СЗО) вече класифицира затлъстяването като болест и Европейският парламент също призова държавите-членки да го признаят. Кога отслабването идва в отпуск по болест?

да оформя

Дик: Изложен съм на риск?

По принцип колкото по-голям е някой и колкото по-дълго е дебел, толкова по-високи са рисковете. Не всички мазнини обаче са еднакво вредни.

Тип круша: относително здрава

Ако пък мазнините са под кожата, по ръцете и краката, рискът от метаболизма е по-малък. Този вид мазнина може да се разпознае по факта, че е предимно мека и тестена, тъй като почти не се стяга от съединителната тъкан. Тази форма на тялото често се нарича "дисаги" или "форма на круша". Проблемите със ставите и сънната апнея обаче засягат и тези хора.

Форма на ябълката: коремната мазнина е отрицателна

Мазнините на стомаха, „пристрастяването към мазнините в багажника“, са особено опасни. Обикновено коремната стена е извита напред - но относително стегната ... дори стегнат корем може да скрие мазнините. Това предполага мастен черен дроб и мазнини между червата. Този тип мазнини предизвикват подсъзнателно възпаление чрез пратените вещества. Той уврежда цялото тяло, особено кръвоносните съдове (вж. Артериосклероза). Има голяма вероятност да има риск от сърдечно-съдови заболявания и диабет тип 2. Отслабването е особено важно при тази форма.

честота

Закръгленият отново е разрешен

Между другото, днес отново можете да бъдете малко закръглени. Стройните хора нямат резерви, когато става въпрос за болест и е по-вероятно да умрат от нея. Ето защо хранителната медицина препоръчва на възрастните хора малко повече. Ако остане така ... За съжаление много хора имат проблем да поддържат теглото си. В момента 44% от възрастните мъже (ИТМ ≥ 25) се считат за наднормено тегло и около 16% с ИТМ ≥ 30 се считат за затлъстели. Стойностите са малко по-ниски за възрастни жени и около 29% са с наднормено тегло и почти 14% са с наднормено тегло (стойности от 2009 г.). Има реална нужда от действия.

Наднормено тегло при деца

Беконните ролки за деца, разбира се, са здравословни. За съжаление, затлъстяването в юношеството се увеличава със скокове и граници. В западните индустриализирани държави до 20% от младите хора са твърде дебели. Отслабването би спестило голяма част от страданието от закачки!

причини

Наднорменото тегло - кой е виновен?

Но: разположението се наследява, колко силно има индивидуално въздействие, но зависи от собственото поведение.

Първично затлъстяване

Ако сравните индивиди, ще получите съвсем различна картина. Не само по отношение на обективно хранително поведение, но и по отношение на метаболизма. Това означава колко добре някой използва калории или колко бързо отслабвате, когато нямате калории.

Защо ядете твърде много

Независимо дали се чувствате сити или не, е сложен феномен с много влияещи фактори: мозъкът, нервите и пратените вещества играят заедно, а психиката, навиците и наученото поведение също играят роля. Причината, поради която хранителното поведение е толкова трудно да се повлияе, е поради неговата сложност. За някои хора яденето е зависимост като никотин или алкохол, особено с вкусни калорични бомби. Това често прави отслабването много по-трудно.

Вторично затлъстяване

Вторичното затлъстяване е много по-рядко срещано при един процент от случаите. Само в 1-5% от случаите заболяване или лекарство са виновни за развитието на затлъстяване.

Хормонални нарушения (Хипотиреоидизъм, синдром на Кушинг, дефицит на тестостерон, дефицит на соматотропин): Златото на тазобедрената става, особено след менопаузата.
Хипотиреоидизъм: Щитовидната жлеза е педалът за газ на тялото; ако произвежда твърде малко хормони, вие не само ставате дебели, но и мазнини.
Лекарства като: невролептици, бета-блокери, антиепилептици, успокоителни, естрогени, гестагени, глюкокортикоиди, антихистамини, антидиабетни лекарства (инсулин, сулфонилурейни продукти, пиоглитазон)
хранителни разстройства: Психиката или психосоциалната среда винаги играят роля в теглото.

В тези случаи лекарят ще ви помогне да отслабнете с правилната терапия.

Предотвратяване

Защитавайте началото: здравословни навици

Целта за възрастен човек е постоянно тегло. Ако везните стават все по-високи и лентата се прищипва, вече трябва да помислите за отслабване. В началото винаги е по-лесно да се променят навиците. Здравословната и разнообразна диета и редовните упражнения често правят процедурата за отслабване ненужна.

Профилактика в зародиш

Основите за правилни хранителни навици и здравословни навици като упражненията са положени в детството. След като интернализирате правилата, изпълнението ще бъде по-лесно за цял живот. Дори децата трябва да свикнат с фиксираното хранене и вкуса на естествените храни. Колко сладко и колко солено ще ядете по-късно зависи от детството ви. Практикуването на самоконтрол също е въпрос на възпитание. Децата, които преследват естествения си порив за движение, научават колко добри са упражненията.

Все повече работодатели вече реагират и предлагат спортно оборудване в работната среда или насърчават фитнес курсове. Но училищата и детските градини също са предизвикани тук. Колкото повече движение попада в ежедневието, толкова по-полезно за фигурата.

Обратно към природата

Всичко става все по-удобно в нашата среда. Навсякъде има ескалатори и коли, дори храната може да бъде поръчана пред вратата. Тук е необходимо да се замислим за нашите корени:

Без хранене без упражнения.
Зеленчуковата храна е в основата на храненето.
Добавките и рафинираните храни са неестествени.
От време на време постите имат смисъл.
Контрастните стимули активират тялото: студ, топлина, стрес и почивка ...

Контролът на теглото в никакъв случай не е скучен и монотонен!

Отслабване: ход и усложнения

Загуба на тегло: последици и прогноза

Големи проучвания показват, че продължителността на живота се увеличава с падането на ИТМ.

общата смъртност намалява с около> 20%
рискът от смърт от диабет пада с около> 30%
вероятността от смърт от рак е намалена с> 40%

Проблемът обаче е, че повечето от тях отново напълняват след отслабване. Следователно трябва да се подчертае колко важна е постоянната промяна в диетата и упражненията.

разбира се

Часовникът на дебелите хора тиктака по-бързо

Всяка калория, която е преминала през метаболизма, оставя след себе си щети, за съжаление това е следствие от нашата биохимия: В мини-електроцентралите в клетките („митохондриите“) окислителните щети винаги се получават по време на производството на енергия. Отслабването е принос към анти-стареенето.

Освен това мазнините създават възпалителна тенденция, която също допринася за ускореното стареене. Най-засегнатите от стареенето органи са черният дроб/панкреасът и кръвоносните съдове. Например дебелите хора по-често страдат от диабет и атеросклероза и сърдечно-съдови заболявания в млада възраст.

Като цяло може да се очаква по-възрастните хора да страдат от болести на старостта в началото на живота си.

Усложнения

Какви вторични заболявания застрашават след наднормено тегло в продължение на много години?

Тези, които избягват отслабването, рискуват диабет, високо кръвно налягане, артериосклероза и сърдечно-съдови заболявания.

Дължината на този списък прави много ясно колко важно е отслабването за доброто качество на живот!

Източници/допълнителна информация

Шмидел, В. и Августин, М.; Великата практическа книга по натуропатия, Gondrom Verlag, Bindlach, 2004.

Bierbach, E. (Ed.): Naturheilpraxis heute; 3-то издание, Elsevier Urban & Fischer, Мюнхен, Йена, 2006.