Затлъстяването и възрастта увеличават риска от диабет

Две стойности значително увеличават риска от диабет

увеличават

13 октомври 2019 г., 14:43 | dpa

Мъж измерва кръвната си захар: Диабетиците трябва редовно да проверяват нивото на кръвната си захар. (Източник: изображения на Panthermedia/imago)

Наднорменото тегло води до диабет тип 2. Почти всеки десети германци ще го развие в даден момент. Искате ли да предприемете контрамерки своевременно? Тогава трябва да знаете индекса на телесната си маса.

Почти всеки четвърти възрастен в Германия е с наднормено тегло. И с всеки килограм твърде много, рискът от диабет тип 2 се увеличава, предупреждава Германското общество за диабет (DDG).

Индексът на телесна маса (ИТМ) над 30, по-специално, увеличава риска от диабет. ИТМ е лесно да се изчисли: вие разделяте телесното си тегло в килограми на височината си в метри на квадрат. Тъй като възрастта също играе роля, е полезно да използвате калкулатор на ИТМ.

Начинът на живот може да предотврати диабета

Причината, поради която някои хора са по-склонни да развият диабет, отколкото други, може да се дължи на нископрагова възпалителна реакция в мастната тъкан, според DDG. Последицата от това може да бъде дори нарушен механизъм на ситост.

  • Диабетът води до високи нива на кръвната захар:Какво е диабет?
  • Диабет тип 2:Трябва да внимавате за тези симптоми
  • Променете храненето:Ядещите ориз са по-склонни да развият диабет
  • ИТМ калкулатор:Теглото ви в зелената зона ли е?

За да се прекъсне този порочен кръг на лошо хранене и патогенни метаболитни процеси, начинът на живот по отношение на диетата и упражненията трябва да се подобри.

Важно ЗАБЕЛЕЖКА: Информацията по никакъв начин не може да замести професионален съвет или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на t-online не може и не трябва да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози или започване на лечение.