Затлъстяването и ако се е случило в главата, а не в плочата Гласове на пациентите
В живота има някои трудни удари, които карат мъжете и жените да наддават на тегло. Очевидно всички тези хора биха искали да намерят своята линия. Добрата новина е, че отслабването и запазването на килограмите е възможно. Д-р Жерар Апфелдорфер е психиатър и психотерапевт, специализиран в хранителните разстройства. Той заклеймява неефективността на ограничителните режими от години. За пациентите на Voix des тя ни просвещава как да отслабнем.
Защо толкова много жени толкова трудно отслабват ?
Първо трябва да се помни, че във Франция нещата не вървят толкова зле. Ние сме първата или втората държава в Европа с най-нисък процент на затлъстяване. И така, защо трудно отслабвате ?
Обикновено първата причина е, че се опитваме да получим контрол над теглото си и предполагаме, че можем да правим това, което искаме с него. По този начин имаме желанието да контролираме своето хранително поведение.
Реалността обаче изобщо не е такава, защото ние не контролираме теглото си поради една проста и добра причина: то вече е регулирано от неврофизиологични механизми. Оставени да работят, те дават балансирано тегло.
Тежестта, която може да се държи в далечината, е точно тази балансираща тежест. Решението да ядете това, което искате, в краткосрочен план е много изпълнимо, не е проблем. Например мога да реша да премахна сладкиши, сладкиши и да ям само плодове и зеленчуци, но колкото повече време минава, толкова повече желанието за потиснати храни става интензивно.
Той се засилва, докато стане изключително тираничен и в този момент ние се пропукваме. Това се случва при диетите. И тогава връщаме загубеното тегло.
До каква степен психологическите фактори играят определяща роля ?
Те се намесват на множество нива. Желанието да контролирате теглото си вече е психологически фактор, който води до състояние на когнитивно ограничение. От друга страна, много хора ядат, за да успокоят емоциите си (стрес, ядове ...).
Други фактори са по-дълбоки. Следователно храненето е отговор на защитен механизъм срещу минали травми.
Например хората, които са преживели сексуални докосвания в детството или кръвосмесителни ситуации, могат да се предпазят, като ядат. Това им позволява от една страна да оставят настрана тревогите си, а от друга страна да се предпазят с броня от мазнини.