Затлъстяването - хляб и игри за здрави деца! Доктисимо

затлъстяването

Изправени пред детското затлъстяване, лоши хранителни навици и физическо бездействие са обвинени. За да спрат развитието на тази напаст, децата трябва да се движат! Но консумацията на прости продукти, като зърнени култури, също трябва да бъде възстановена. Някои идеи за малки деца, за да поддържат форма !

Само за 20 години броят на затлъстелите деца се е увеличил четирикратно - от 5% през 1980 г. до 16% през 2000 г.! Няма загадка в това наддаване на тегло: калорийният прием на нашите скъпи руси глави е по-висок от разхода на енергия.

Осъждайте физическо бездействие

Предпочитани зърнени продукти

Разбира се, физическата активност не е всичко! трябва да променим и начина на хранене! От съществено значение е да се консумират по-пълни храни, като зърнени храни, особено за да се избегне лека закуска. Всъщност, както отбелязва д-р J. de la Tullaye, „ние рядко хапваме ориз“ за разлика от храни, богати на захар. Терминът „зърнени храни“ не означава само продукти за закуска, които често са сладки или дори мазни. Става въпрос за цялото семейно събиране едновременно на тестени изделия, ориз, грис, булгур, царевица и ... хляб.