Затлъстяването - глобалната епидемия от 21-ви
Затлъстяването е не само масово явление в САЩ. Не. От Торино до Токио талията на потомството става все по-широка и по-широка. Световната здравна организация говори за такъв "Глобална епидемия на 21 век". Тримата братя и сестри Йогита, Аниша и Харш от Индия тежат почти 100 килограма заедно, въпреки че при раждането са били с много по-малко тегло. Но след това те натрупаха огромно тегло. Днес лекарите предполагат, че страдат от генетичния дефект „синдром на Прадер-Уили“, който идва с безкрайно чувство на глад.
В Германия всяко шесто дете е с наднормено тегло - това са повече от три милиона и половина юноши на възраст под 18 години. Вярно е, че склонността към телесно тегло е генетично обусловена. За съжаление, в наши дни това е твърде често причина за затлъстяване неправилната диета и липсата на упражнения. Неправилната диета започва в малко дете. Това е излишък от животински протеини, твърде много бяло брашно, твърде много захар и огромен прием на грешни мазнини, които не само правят много деца дебели, но и ги разболяват. Постурални увреждания, мастни чернодробни заболявания и признаци на износване на ставите на децата не са необичайни последствия. В най-лошия случай затлъстяването може да доведе до сърдечно-съдови заболявания и диабет. Но родителите трябва първо да се погрижат за повишеното кръвно налягане.
Дебелите деца често се закачат и са свързани с тях ниско самочувствие изложени. На детската площадка те биват тормозени и умишлено изключени от спорт. Натискът за изпълнение, малко внимание и стрес често трябва да бъдат причината за трайно затлъстяване. Но без значение каква е причината, родителите могат и трябва да помагат на децата си чрез похвала и насърчение в борбата с излишните килограми. Редовните периоди на почивка, готвенето и храненето заедно са полезни.
Превантивна мярка срещу килограмите е адекватно меню според принципа на светофара. Това означава, че децата могат да се хранят със зелена храна без колебание. Жълтото означава, че родителите обръщат внимание на количеството храна. „Червените“ храни трябва да се консумират много рядко.
➤ Зелено: минерална вода, неподсладен билков и плодов чай, плодове, зеленчуци, зърнени продукти (ако е възможно пълнозърнести продукти), картофи, тестени изделия
➤ Жълто: млечни продукти (по възможност кисело мляко с ниско съдържание на мазнини, кварк, сирене, мляко), месо и колбаси, риба, яйца
➤ Червено: захар, мазнини, олио, сладкиши, чипс, бързо хранене
Не само здравословното хранене е важен аспект. Днес децата са все по-заети да седят - например пред компютъра, игровите конзоли или телевизорите. Родителите могат да обучават децата си чрез екскурзии и спортни игри Ход стимулира. По този начин ще се развие интерес към спорт, който редовно се практикува със забавление ...
Затлъстяването - глобалната епидемия на 21 век - LeipzigKids