Затлъстяването - бойни изкуства

Опции за темата
дисплей

Затлъстяването - бойни изкуства?

Болест или не, искам да сменя нещо! Вече бях в болницата, където разбрах, че имам слабо работеща щитовидна жлеза (отново лекарства, които трябва да приемам), състоянието ми беше толкова лошо преди 2 месеца, че получих силни болки в гърба по пътя към супермаркета. Междувременно ходя на по-дълга разходка всеки ден и преди седмици започнах да тренирам малко мускулите на крака/гърба (придружени от масивна мускулна болезненост). Диета или хранителна промяна за съжаление не работи за мен, защото имам/нямах хранителни разстройства, ям много плодове и зеленчуци така или иначе и не получавам над 1900-2000 kcal на ден (приблизително 50-60g мазнини, без преяждане, без захар в кафе и т.н.) . Единственото нещо, което мога да направя, за да отслабна, е много спорт, за съжаление не се интересувам от неща като тенис, волейбол, футбол, а от бойни изкуства - може би защото съм израснал с тях.

затлъстяването

Въпросът към вас сега би бил: Какво точно мога да направя с теглото си (моля, не казвайте сумо борба xD)? В момента нямам гъвкавост за Ушу, нямам издръжливост за Крав Мага и не бих могъл да се справя с тренировката за начинаещи и с борбата с мечове вероятно (само предполагам) вероятно няма да изграждам издръжливост или да губя мазнини, въпреки че в момента съм тайландски -Чи вече се напряга и в момента отново тренирам с моята катана (с партньора ми). Какво бихте ми препоръчали?

Поздрави на всички и благодаря, че прочетохте този роман.