Затлъстяване, причини и последици
Затлъстяването е проблем на общественото здраве засяга все повече хора в развитите или развиващите се страни, поради което през 2007 г. Европейският парламент предвижда официално признаване на затлъстяването като хронично заболяване, за да се предотврати дискриминацията на затлъстелите хора.
Затлъстяването е медицинско състояние, което включва излишното съхранение на телесни мазнини и може да бъде изчислено с помощта на индекса на телесна маса (ИТМ). ИТМ се използва от 1871 г. за класифициране на индивидите като нормално тегло (нормално тегло), поднормено тегло (дефицит на тегло), наднормено тегло (наднормено тегло) или затлъстяване (степен 1, 2 или 3 затлъстяване).
Как се изчислява ИТМ?
Индексът на телесна маса, BMI, се изчислява по формулата: BMI = G (kg)/I (m) 2 (G = тегло, I = височина).
В момента над 43% от световното население страда от някаква степен на затлъстяване и тенденцията е възходяща. Според Световната здравна организация през следващите години над 35% от европейските деца на възраст от 5 до 13 години ще бъдат със затлъстяване.
Колко вида е затлъстяването ?
Нормално тегло, 18. 5-24. 9, 60-81 кг.
Етап преди затлъстяване (наднормено тегло), 25-29. 9, повишен риск от съпътстващи заболявания, 81-97 кг.
Затлъстяване клас I (затлъстяване), 30. 0-34. 9, умерено повишен риск от съпътстващи заболявания, 97-113 кг.
Затлъстяване клас II (затлъстяване), 35. 0-39. 9, риск от тежки съпътстващи заболявания, 113-130 кг.
Клас III затлъстяване (болестно затлъстяване),> 40. 0, много тежък риск от съпътстващи заболявания,> 130 kg.
Какви са причините за затлъстяването ?
Основните причини за затлъстяването са:
Причините и развитието на затлъстяването не трябва да се третират повърхностно, защото всяка година над 800 000 души в света умират поради това заболяване. Освен това затлъстяването е причина за много други психични и медицински разстройства. По този начин човек, страдащ от болестно затлъстяване, има сериозни проблеми, свързани със социалната адаптация, самочувствието, сложността, свързана с външния вид, но също така и много дисфункции на тялото, причинени от излишните телесни мазнини.
ЕФЕКТИ И УСЛОЖНЕНИЯ НА МОРБИДНОТО ЗАТЪЛВАНЕ
Но нека ги вземаме един по един. Въпреки че, както споменах, Европейският парламент е предвидил признаването на затлъстяването като хронично заболяване и по този начин да се избегне дискриминацията, хората, страдащи от това заболяване, все още се сблъскват с проблеми на социалната и трудова интеграция. Затлъстяването очевидно влияе върху качеството на живот със социални, професионални, лични, интимни последици. По този начин затлъстелите хора са склонни да ограничават връзката с други хора около себе си, имат по-малко шансове за професионални или семейни постижения, изправени пред дискриминация, свързана с външния вид, но също така и с тенденция за намаляване на самочувствието и самочувствието. сили.
Хората със затлъстяване са изложени на повишен риск от развитие на повече патологични състояния, които могат да доведат до понижено качество на живот и преждевременна смърт. Затлъстяването е свързано с над 30 състояния и научните доказателства установяват тясна връзка между поне 15 от тях. Загубата на тегло с над 10% за хората със затлъстяване може да подобри някои от състоянията, свързани с него, включително диабет и хипертония.
Затлъстяването е свързано с редица сърдечно-съдови рискови фактори, включително хиперинсулинизъм и инсулинова резистентност, хиперхолестеролемия, хипертриглицеридемия, ниски нива на HDL (добри липиди) и хипертония. Характерна особеност на инсулиновата резистентност е acanthosis nigricans, чието наличие показва повишен риск от диабет тип II.
Други остри усложнения на затлъстяването са:
# Херния на коремната стена чрез увеличаване на налягането в коремната кухина, регургитация и гастроезофагеален рефлукс поради същата причина;
# Разширени вени и плоски стъпала: състояния поради прекомерното тегло, което краката трябва да понасят;
# Белодробни и сърдечни заболявания: инсулт, миокарден инфаркт, сънна апнея, дихателна или сърдечна недостатъчност са едни от най-сериозните усложнения, причиняващи смърт при болестно затлъстяване;
# Повишен риск от развитие на диабет тип II, като затлъстяването е един от инкриминиращите фактори. Над 80% -90% от диабетиците са били или са със затлъстяване;
# Нарушения на ставите на коленете, ханша и лумбалната част на гръбначния стълб (отчетени при 70% от затлъстелите хора);
# Безплодие: аменорея, нарушения на яйчниковия цикъл, намален брой на сперматозоидите и мобилност;
# При затлъстяване има състояние на общо неразположение, намалено самочувствие, антиеротично поведение;
# Храносмилателни разстройства с гастроезофагеална регургитация, хронична холецистопатия, храносмилателни разстройства, метеоризъм, хемороиди и запек;
# Повишен риск от рак: простата, дебело черво, ректума, гърдата, матката, шийката на матката или яйчниците;
# Необходимостта от високи дози упойка: затлъстяването увеличава риска от операция. Всичко това се дължи на увеличената доза упойка, необходима за по-голямо тяло.
СЪВЕТИ ЗА НАМАЛЯВАНЕ НА СЛУЧАЙНОСТТА НА МОРБИДНО ЗАТЪЛВАНЕ
ХРАНЕНЕ- опитайте се да установите диета, която включва пет хранения на ден, с максимална разлика от 3 часа между тях и с храни, които включват салати, зелени зеленчуци, плодове. Те прочистват червата и имат нисък брой калории. Световната здравна организация препоръчва нетен дневен прием от 400 грама плодове и зеленчуци на човек. От друга страна, опитайте се да избягвате храни от животински произход, богати на наситени мазнини и холестерол.
ФИЗИЧЕСКО УПРАЖНЕНИЕ- опитайте се да спортувате поне два пъти седмично, ако не можете да го правите всеки ден. Разходки, аеробика, плуване, джогинг или гимнастика. Сесията за аеробика консумира 300 до 500 калории и ускорява изгарянето на мазнините.
ВОЛЯТА- Ключът към успеха в натрупването на идеално тегло и избягването на много усложнения е силата на волята, но и търпението, така че не спазвайте драстични диети, защото тялото има тенденция да се възстановява възможно най-скоро и да натрупва допълнително след отказ от лечението. отслабване.