Затлъстяване при деца

Броят на децата с наднормено тегло в Германия нарасна рязко през последните 20 години. Сега всяко пето дете е с наднормено тегло. Липсата на упражнения и неправилната диета са главно отговорни за затлъстяването при децата.

разделям

Попитахме двама експерти какво се случва, когато бебешките мазнини се превърнат в затлъстяване и как децата могат да възвърнат нормалното си тегло.

Всъщност децата трябва да тичат, да скачат, да се разхождат и да се катерят. Но реалността обикновено е различна: Все повече дейности се извършват, докато седите. Те почти не се движат в училище, след което седят у дома пред конзолата или таблета. „Дигиталният свят отдавна е достигнал до най-младия от обществото“, каза д-р. Рабеа Венерт, специалист по педиатрия в клиника Хелиос в Крефелд. Към това се добавя постоянната наличност на Сладкарски изделия, Бързо хранене и Безалкохолни напитки. Тази комбинация от заседнал начин на живот и лоша диета обаче може бързо да се увеличи Затлъстяване (патологично затлъстяване). "Неизползваната енергия се съхранява под формата на мазнини. Освен психологически проблеми, децата често вече страдат от здравословни проблеми и вторични заболявания на затлъстяването", обяснява д-р. Венерт.

Симптоми на наднормено тегло

Децата с наднормено тегло показват различни симптоми, причинени от излишните мастни натрупвания.

Най-честите симптоми включват:

Задух и лоша устойчивост
Болки в ставите
лошо самочувствие
Безволност
депресия
мобинг
Умора (напр. Сънна апнея)
Кожни промени (акантоза)
при момичета нарушения на менструалния цикъл и повишена окосменост

Рискови фактори и причини за затлъстяването

Има много причини, поради които децата имат наднормено тегло или дори затлъстяване. До 70 процента могат да бъдат проследени до генетични предразположения, останалите могат да бъдат повлияни.

Липса на упражнения в ежедневието:

Децата се движат все по-малко. Те седят в училище през деня или са водени на училище от родителите си. Много деца също предпочитат да прекарват свободното си време пред телевизора или компютъра, отколкото в спортен клуб. „Липсата на упражнения представлява повишен риск от затлъстяване и насърчава прилагането на мазнини“, казва Реджина Краузе, диетолог с допълнителна педиатрична квалификация в детската клиника в Helios Klinikum Krefeld Ако са физически активни, децата обикновено искат да ги имитират.

Грешна диета:

Диета с високо съдържание на мазнини и захар също насърчава затлъстяването при децата. Тук нещата стават особено сложни, когато децата свързват приема на храна с лоши хранителни навици. Било, че храненето се разглежда като награда или, в стресови ситуации, като разочарование. Това поведение се поддържа предимно за цял живот и може да доведе до затлъстяване. Децата се учат на хранително поведение от родителите си. Ако родителите се хранят неправилно, децата правят същото.

Лекарства и болести:

Някои лекарства могат да повлияят на наддаването на тегло и да доведат до затлъстяване. Те включват например кортизон и някои антидепресанти. Основните ендокринологични заболявания като хипотиреоидизъм, болест на Кушинг или заболявания на хипофизата могат да бъдат посочени като причина при около един процент от затлъстелите деца.

Кога децата се считат за наднормено тегло?

Индексът на телесна маса също определя при децата дали теглото им е в нормални граници или не. За бебета, деца и юноши процентилът предоставя информация за желаното развитие въз основа на сравнителни стойности за всички деца на съответната възраст. Кривите на напредъка на процентилите на ИТМ графично показват сравнителни стойности спрямо съответната възраст.

Нормалното тегло на детето е между 10-ия и 90-ия ИТМ процентил. Децата под 10-ия ИТМ процентил се считат за поднормено тегло, а децата над 90-ия ИТМ процентил се считат за наднормено тегло. Децата с наднормено тегло са над 97-ия ИТМ процентил.

Д-р Rabea Wehnert, специалист по детска и юношеска медицина | Клиника Хелиос Крефелд

Последствия за здравето

Наднорменото тегло при децата може да повлияе на физическото и психологическото развитие. По-специално, ако имате много наднормено тегло, последиците от затлъстяването стават очевидни най-късно при преминаване в зряла възраст. В допълнение към психологическите проблеми, засегнатите често имат и високо кръвно налягане, проблеми със ставите и предформи на диабет при възрастни.

Други възможни вторични заболявания са:

Нарушение на толерантността към глюкозата
Захарен диабет тип 2
Синдром на сънна апнея
Увреждане на ставите (коляно, бедро, глезен)
Мозъчен псевдотумор (повишено вътречерепно налягане без известна причина)
Мастен черен дроб
Камъни в жлъчката
депресия
синдром на поликистозните яйчници (излишък на мъжки хормони)
високо кръвно налягане
Артериосклероза (което увеличава риска от инсулт и инфаркт)
подагра
повишен риск от рак

Профилактика на затлъстяването при деца

По време на бременност и след раждане

Вече започва по време на бременност. Тук бъдещите майки трябва да имат здравословна и балансирана диета. Можете да мислите за двама, но не бива да ядете за двама. Кърменето също е важен фактор, тъй като намалява риска от наднормено тегло при децата. Кърменето изглежда дори по-важно като превантивна мярка, особено при майките с наднормено тегло. Освен това рискът от затлъстяване при деца се увеличава с 30 процента, ако майките пушат по време на бременност .

Образование за храненето

Една от най-важните превантивни мерки е здравното образование относно храненето. Това може да се направи например в училище. Тук също е важно да включите родителите. Защото особено при малки деца родителите правят училищни сандвичи и могат да окажат положително влияние върху здравословното хранене.

Отделете време за хранене

Родителите и децата трябва да отделят време за ядене. Това включва планиране на избора на храна, закупуване на храната, приготвянето й, но също така и хранене заедно и оставяне на детето да участва. По този начин децата от най-ранна възраст могат да научат, че думата „време“ има важно значение в храненето.

Дейности в ежедневието

В допълнение към училищните спортове има смисъл да насърчавате децата да продължат да се движат. При хубаво време и разумно разстояние пътят до училище може да се измине с колело, вместо с автобус. Играта на чист въздух също трябва да се предпочита и насърчава, за да внесе необходимото движение в ежедневието на детето. И тук родителите имат функция за подражание. Ако седят по цял ден и почти не се движат, детето ще адаптира това поведение за себе си.

Какво могат да направят родителите?

Ако родителите смятат, че детето им може да е с наднормено тегло, първо трябва да говорят с педиатър. Освен това родителите трябва да бъдат положителни примери и освен здравословна и балансирана диета да дават и пример за упражнения и спорт. Затова е по-добре да заведете детето на училище пеша, отколкото винаги с влак или кола.

Освен това родителите не трябва да поставят децата си на диета, а по-скоро да позволяват хранене, подходящо за възрастта, въз основа на хранителната пирамида. Принципът Optimix е подходящ и за здравословно хранене на детето. Той се основава на концепцията за "оптимизирана смесена храна" и придава стойност на разнообразната и свежа диета. Принципът Optimix може да формира и поддържа хранителни навици от първата година от живота.

Има четири прости правила, които трябва да се спазват при избора на храна:

Пестеливо използване на храни с високо съдържание на мазнини и сладкиши
умерено използване на животински храни
обилни количества растителни храни
предпочита вода и чай като напитки

Закуски също са разрешени, но само около 10 процента от доставената енергия трябва да се основава на тях. Останалите 90 процента трябва да се основават на храни с високо съдържание на хранителни вещества, като витамини и минерали.

Намерете социален педиатричен център близо до вас!

Програмата за обучение на Обелдикс за деца с наднормено тегло

Ако детето ви има много наднормено тегло и вече има здравословни проблеми, има специални програми за затлъстяване като програмата за обучение на Обелдикс в Helios Klinikum Krefeld. Постоянната промяна в хранителните и битови навици се обучава в дванадесетмесечна терапевтична програма. Децата и юношите трябва да намерят нормално тегло в дългосрочен план, като по този начин се избягват заболявания, свързани със затлъстяването. Изискване за участие за участие в програмата е ИТМ, който е над 99,5 процента на ИТМ или ИТМ от 97 с допълнителен рисков фактор като предишно заболяване или ставни оплаквания.

За какво е Обелдикс?

Деца и тийнейджъри на възраст от 8 до 15 години могат да присъстват на тренировъчната програма за откриване на здравословно хранене и навици на живот за ежедневието си.

Програмата се основава на четири стълба:

Хранене: Децата и техните родители получават основни знания за здравословното и балансирано хранене. В групата има и съвместни курсове за готвене, които са забавни и насърчават чувството за общност.
Упражнение: Спортът е забавно. Целта е децата да (пре) открият радостта от спорта за себе си. Също така има по-малко срам сред съмишлениците, ако издръжливостта е недостатъчна в началото и мотивацията чрез спортни успехи е директно по-голяма.
Психологическа подкрепа: Фокусът е върху обучението на целенасочено хранително поведение. Освен това се популяризират умения като самосъзнание и самоприемане. Тъй като могат да възникнат и разочарования, те се обработват индивидуално и се разработват стратегии за справяне с тях.
Педиатрична медицинска помощ: Цялата програма е под непрекъснатото медицинско наблюдение на Центъра за детска и юношеска медицина в Helios Klinikum Krefeld. Преди дете или юноша да бъдат приети в програмата, се провежда предварителен преглед в амбулаторния отдел за затлъстяване.

След приключване на програмата се извършват годишни дългосрочни последващи проверки до 18-годишна възраст. "Важно е родителите също да имат решаващ дял в успеха на децата си. Във всекидневието знанията, научени за здравословното хранене, упражненията, но също така трябва да продължат да се популяризират и прилагат психологическият аспект", казва г-жа Краузе. Следователно програмата за обучение на Обелдикс е програма, от която цялото семейство може да намери помощ, за да си помогне.