Затлъстяване поради вегетарианска диета
Така наречените пудинги вегетарианци скочиха по вегетарианската тенденция и се напълняват, замествайки месото с храни, които съдържат въглехидрати. Трябва да преосмислите стратегията си.
В Германия около 10% се наричат вегетарианци. Този брой непрекъснато се увеличава и мисля, че това е нещо добро. Но много хора правят една голяма грешка: напълняват.
В професионалния свят се говори за "пудинг вегетарианец". Тези хора често са много свежи във вегетарианската тенденция и вече не искат да ядат трупове на мъртви животни. Всеки, който яде месо от години и след това го оставя, трябва да го замени. Често това се прави с класически гарнитури като тестени изделия, ориз, пържени картофи или хляб. Новите зеленчуци също купуват „имитации на месо“ в супермаркета, които опитни вегетарианци никога не биха купили. Тези модни продукти често съдържат много захар и мазнини. Грешката е, че новите зеленчуци заместват месото с храни, които съдържат въглехидрати. Често се добавят мазнини и килограмите са неизбежни.
Всеки, който замени ценния протеин от месо със захар от тестени изделия или хляб, ще бъде безмилостно дебел. Здравословното вегетарианство работи по различен начин: ядете зеленчуци, салати и разбира се класически гарнитури, но нищо не трябва да се заменя. Всеки може да яде каквото иска, но за много месо е удоволствие. Ако това удоволствие трябва да се откаже, тогава някои хора заместват това удоволствие с друго удоволствие: захар. Не знам за проучвания или статистика за това, но имам чувството, че много нови вегетарианци са наддали. Имам 3 примера в моя приятелски кръг. Всъщност в човешката природа няма въздържане от месо, поради което е нещо много специално, когато някой може да направи това. Ако в процеса напълнеете, трябва да преосмислите стратегията си.
Съответните блогъри са отговорни за съдържанието на блоговете и колоните. Приносът на блогърите и гост-авторите не отразява непременно мнението на редакторите или издателя.
Хареса ли ви статията? Моля
подкрепете нашите с дарение
независимо отчитане.
Коментари към статията
Моля, спазвайте правилата на учтивата комуникация, когато пишете коментар.
"не яжте вече трупове на мъртви животни."
Животинските трупове са основно мъртви.
Мъртвите трупове плуват само с онези, които казват нещо правилно по отношение на съдържанието, но са използвали грешен избор на думи.