Онлайн спорт добра или лоша идея Doctissimo
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Затрупан с много натоварен професионален график, нерешен в избора на вашата дисциплина или фитнес зала или просто с ограничен бюджет ... онлайн спортът изглежда перфектното решение! Но наистина ли е този коучинг 2.0 ефективен? Елементи на реакция с помощта на Стефан Бенар, спортен треньор.
От какво се състои онлайн спортът? Просто да практикувайте физическа активност у дома, като следвате съвети, дадени чрез екран. Предлага се през интернет: йога, упражнения за кросфит или семинари по културизъм. Но това, което особено харесва неделните спортисти, е фитнесът.
Откриваме около петдесет приложения, достъпни на мобилни устройства, стотици специализирани профили в Instagram и хиляди канали в Youtube видеоклипове с подробности за упражненията във фитнеса, за да поддържате форма или да стегнете фигурата си. Често безплатни, тези спортни програми са достъпни за най-голям брой с няколко кликвания. И това не е единственото им предимство.
Абс благодарение на телефона му
Онлайн спортът е задължителен за всеки. Защо ? Просто защотоможем да го практикуваме навсякъде и през цялото време. Няма готина стая около вас? Ще се видим онлайн! Често ли сте в движение? Отново е възможно да практикувате само като включите телефона си. И ако не се чувствате удобно в групови сесии, видео коучингът също може да бъде алтернатива за разглеждане.
в противен случай, много видеоклипове не изискват пазаруване на материали и са всъщност, достъпна за всички, които не искат да харчат спестяванията им в спортните им сесии. Другото неоспоримо предимство на тази практика? Разнообразието на предлаганите упражнения. Класове, провеждани от известни фитнес влиятели (като Jen Setler или Kayla Itsines) или професионални треньори, които си представят универсални програми ... можете да намерите всичко само на един клик разстояние. Несъмнено има програма, която отговаря на вашия профил !