Затлъстяване, когато се откажете от пушенето, как да отслабнете - откажете цигарите, затлъстели,

Когато реших, че ми е достатъчно от това, първо потърсих диета, която бързо да вижда резултатите от метаболитната ми диета и продължи само 2 седмици. Това беше необходимо, защото мисля, че колкото по-дълга е диетата, толкова по-голям е рискът човек да изпадне в грях и е склонен да приема, че дори когато се откаже от пушенето, това няма значение и се отказва.

В продължение на месеци е невъзможно да се избегне евентуално посещение на парти, група приятели, обяд с майки, рожден ден и т.н. Затова си мислех, че ще съкратя това време.

Успях да се отърва от 6 кг, вместо от кг също бях много доволен. Когато се отказах от пушенето, промених само описаното в диетата.

Това време също е добре стомахът ви да се стесни малко и можете да направите много по-малко. След това преминах към ядене на всичко, но за всичко.

Така че човек няма чувството, че трябва да се спре пред каквото и да било. Въглехидратите наистина трябва да бъдат намалени до бял хляб, макаронени изделия, захар и т.н. Все още правя това и - 11 кг е моят резултат.

---