Затлъстяване - Къде сте с теглото си Doctissimo

Как да разберете дали сте прекалено дебели? Това е много просто! Doctissimo ви кани да направите равносметка на теглото си, да откриете своя хранителен профил и да знаете вашите нужди от калории. Трябва да прочетете, за да знаете дали вашите килограми не тежат на вашето здраве.

Направете равносметка на теглото си

Наднорменото тегло винаги е резултат от дисбаланс между консумацията на калории и разхода на енергия: изяли сме твърде много и не сме се движили достатъчно. Но тук свършва сравнението между леко наднормено тегло, преди всичко естетически проблем и тежко затлъстяване, реална заплаха за здравето.

Какъв е вашият хранителен профил ?

Според обсерваторията за хранително поведение (OCA) Франция е разделена на 5 големи семейства на ядещите. Разнообразен малък ядец, млад ядец в бързане, голям монотонен ядец. за да разберете вашия профил и да се възползвате от персонализирани съвети от диетолог и психолог, отговорете на следните въпроси.

Всяка седмица откривайте най-новите тенденции и новини за здравето, семейството и благосъстоянието.

doctissimo

Какви са вашите нужди от калории ?

Всеки ден харчите енергия, за да мислите, да ходите, да смилате. консумираното количество зависи от няколко фактора: възраст, тегло, физическа активност. Въпреки това горивото, от което се нуждае тялото ви, се осигурява от храната ви. Следователно е от съществено значение да знаете ежедневните си нужди, за да адаптирате приема си. Тест за установяване на точно колко калории имате нужда !