Затлъстяване Какви са причините и последиците
Затлъстяването е болестта, която засяга повечето хора. Ето защо искаме да ви обясним защо наднорменото тегло ви разболява и какво можете да направите за това.
Обяснение на наднорменото тегло
Все повече хора, живеещи в западния свят, стават с наднормено тегло. Делът на хората с наднормено тегло в Швейцария също се е увеличил значително. Федералната статистическа служба публикува данни за национално проучване за 2017 г. 42% от населението е с наднормено тегло или затлъстяване. Според това 38,7% от мъжете и 22,8% от жените са с наднормено тегло и 12,3% от мъжете и 10,2% от жените страдат от затлъстяване или затлъстяване. Процентът на затлъстяване се е удвоил през последните 25 години.
Увеличаването на телесното тегло води до затлъстяване от индекса на телесна маса от 30 kg/m². С ИТМ от 25 до 29,9 кг/м2 се говори за наднормено тегло. Увеличаването на телесното тегло не може да се обясни само с повишен прием на храна в стомаха. Много фактори участват в развитието на затлъстяването.
Изчислете наднорменото тегло
За диагностициране на затлъстяването се изчислява наднорменото тегло. Това се изчислява, като се използва ИТМ, който разделя телесното тегло на височината на квадрат. С ИТМ от 25 до 29,9 kg/m² имате наднормено тегло. ИТМ от 30 kg/m² или повече определя затлъстяването. Степента на затлъстяване се присвоява с увеличаване на ИТМ. Затлъстяването от степен 1 има ИТМ от 30 до 34,9 kg/m². ИТМ от 35 до 39,9 kg/m² определя степента на затлъстяване 2, а BMI от 40 kg/m² или повече определя степента на затлъстяване 3, известна също като пермагнация на затлъстяването. Обиколката на талията, измерена на пъпа, също може да се използва като мярка за наднормено тегло. От обиколка от 80 см при жените и 92 см при мъжете, рискът от заболявания, причинени или влошени от затлъстяването, рязко се увеличава. Обиколката на талията обаче не е критерий за определяне на наднорменото тегло. Според СЗО това се прави единствено от ИТМ.
Причини и последици от затлъстяването
Затлъстяването има много причини. Разбира се, енергийният дефицит е гориво за развитието на затлъстяване. Ако количеството консумирани калории надвишава основния метаболизъм на организма, това се увеличава. Има обаче много различни причини за постоянното консумиране на твърде много калории. Хранителната индустрия, която постоянно влага много захар в храната, има своя дял в развитието на затлъстяването. Метаболитно разстройство също може да доведе до затлъстяване. Освен това психичните заболявания също играят важна роля в развитието на затлъстяването. Някои хранителни разстройства вървят ръка за ръка с наднорменото тегло. Това води до преяждане, подобно на задоволяване на зависимост. Метаболитни заболявания като диабет могат да се появят като последица от наднорменото тегло. Много други заболявания като заболявания на кръвообращението, астма, психични заболявания, но също и туморни заболявания са свързани с наднорменото тегло.
Затлъстели хора - определени групи са с наднормено тегло
Как да отслабнете?
За да отслабнете, се нуждаете от добро планиране, амбиция и много външна помощ. И все пак не е сигурно дали ще спечелите борбата срещу затлъстяването в дългосрочен план. A Загубата на тегло е възможна само чрез промяна в диетата, хранителните навици и физическите упражнения. Идеалната диета за отслабване ефективно се справя без въглехидрати. Освен това трябва да се намали и съдържанието на мазнини. За да се противодейства на загубата, захарите и мастните вещества трябва да бъдат заменени с протеини.
За да може да се прилага такава диета за постоянно, хранителният план е много важен инструмент, тъй като не само начинът на хранене трябва да бъде променен, но и начинът на хранене. Само диетата често не е достатъчна. Трябва да увеличите физическата активност, за да постигнете трайна загуба на тегло. Много страдащи обаче не успяват да постигнат достатъчна загуба на тегло в дългосрочен план. Често махалото се връща обратно в обратното след успешна фаза. Всеки, който сам е преживял тези разочароващи процеси, бързо търси други терапии.
Искате ли да знаете повече?
Тези, които не постигат адекватна загуба на тегло въпреки многобройните диети, често са отчаяни. Бариатричната хирургия често е единственият ефективен начин за това. Всеки, който се интересува от подобна терапия, трябва да научи повече в разговор с нас. Влезте в контакт с нас.