Затлъстяване и отслабване - Аюрведа 4 Уелнес

Аюрведа диетата за отслабване има важен принос за борба със стареенето. Биологичната възраст на хората с наднормено тегло е значително по-висока от реалната им възраст. В резултат на това продължителността на живота им е значително по-ниска от тази на хората с нормално тегло. Още по-важно е да се изработи стратегия против стареене, която също интегрира загуба на тегло. Аюрведа с нейната хранителна теория може да бъде много полезна тук.

Аюрведа се бори с причината за затлъстяването, като се опитва да постигне баланс между ядене и изгаряне на храна. Защото причината за наднорменото тегло е дисбаланс между приема на калории, свързан с диетата, и изгарянето на калории. По този начин нарушеното равновесие може да бъде причинено от една страна от прекомерен прием на храна, по-специално въглехидрати и мазнини, или от намалено изгаряне на калории. От гледна точка на Аюрведа, лош храносмилателен огън, т.е. Agni, е отговорен за това. Видовете Kapha са особено податливи на този рисков фактор. Можете да се намесите, за да регулирате, като увеличите консумацията на калории, например чрез физическа активност, като намалите приема на калории и като изберете правилната храна за индивида, която може да бъде метаболизирана оптимално от организма.

Отслабването със спорт според критериите на Аюрведа означава поставяне на акцент върху спорта за издръжливост. Причината за това е, че наднорменото тегло е проблем на Kapha в собствената ни конституция. Спортът за издръжливост има редуциращ ефект върху Kapha и следователно е едно от многото изпитани средства.

---