Затлъстяване; GETitGAY
Затлъстяването, известно още като затлъстяване, е проблем, който не бива да се подценява. Той съкращава продължителността на живота и участва активно в появата на диабет, артериосклероза, високо кръвно налягане и подагра. Според оценки на някои медицински специалисти, до 65 процента от населението в Европа и САЩ е с наднормено тегло или дори със затлъстяване.
Наднорменото тегло е когато идеалното тегло е надвишено с около десет процента. Ако телесното тегло е с 20 процента повече от нормата, лекарите говорят за затлъстяване; физическите последици от които се наричат затлъстяване.
Идеалното тегло в килограми се изчислява, както следва: височина минус 100 минус десет процента за мъжете.
Затлъстяването може да засегне всеки и ако някой е склонен към него, само внимателният контрол на калориите може да го предотврати. След като затлъстяването настъпи, за засегнатите е трудно да достигнат идеалното си тегло - но не и невъзможно.
Затлъстяването е резултат от преяждане. Тялото се храни с повече храна, отколкото му е необходима за ежедневна работа или самосъхранение. Не е лесно да се види колко малко може да означава твърде много.
Но ако някой яде твърде много в продължение на много години и излишните мазнини не се изгарят от тялото, това води до наднормено тегло и евентуално затлъстяване. Например, ако ядете филия хляб всеки ден твърде много, след десет години съхраняваната храна ще тежи около 18 кг и вие ще бъдете това количество над идеалното ви тегло.
До известна степен затлъстяването може да протича в семейството, тоест може да се наследи. Някои хора са по-склонни към затлъстяване от други - с еднакъв прием на храна и разход на енергия. Но най-вече това се дължи на неправилни хранителни навици, научени от родители или други лица, които се грижат за тях. Много рядко се установява, че медицинският проблем е причина за затлъстяването.
Една недостатъчно активна щитовидна или свръхактивна надбъбречна кора - т.е. хормонално разстройство - може да доведе до наддаване на тегло. Психологическите фактори също играят важна роля. Когато хората са обезпокоени, те често търсят утеха в храната и с течение на времето получават наднормено тегло. Тяхната пълнота е друга причина за депресивни настроения, които те от своя страна се опитват да забравят заради добрата храна. Така започва дяволски цикъл.
Ако храните тялото с повече храна, отколкото му е необходимо по отношение на гориво или градивни елементи, черният дроб превръща излишъка в мастни киселини. След това те се транспортират с кръвния поток до мастните тъкани, разположени в цялото тяло, превръщат се в мазнини за съхранение и се съхраняват в клетките: при мъжете главно по корема и гърба. Областите, в които мастните натрупвания са склонни да се образуват, и скоростта, с която възникват, могат да варират от човек на човек.
Хората с наднормено тегло и затлъстяване често страдат от това, че се оказват непривлекателни. Но психологическият дистрес е само едната страна на проблема. Опасностите за здравето, произтичащи от затлъстяването, също трябва да се приемат много сериозно - и които лесно и с удоволствие се потискат, стига да не са остри.
Сериозно увреждане на здравето
Излишното тегло, което хората със затлъстяване трябва да носят, и концентрацията им в посочените части на тялото означават огромно допълнително натоварване на ставите, особено коленете, бедрата и някои гръбначни стави. Това води до ранното развитие на артроза (износване на ставите) и в много случаи до тежки ставни деформации! Излишното тегло също води до отпускане на свода на стъпалото; резултатът е плоски, стъпала и плоски крака. В случай на масивно затлъстяване, движението на диафрагмата е нарушено и движението на дишането е ограничено, което може да доведе до белодробни нарушения и задух. Това увеличава риска от усложнения по време на анестезия за засегнатите.
По-кратка продължителност на живота
Затлъстяването също може да причини диабет. Увеличеното съхранение на мазнини увеличава консумацията на инсулин и това може да доведе до изтощение на панкреаса, т.е.диабет. Други последици могат да бъдат усложнения за по-малките кръвоносни съдове в очите и бъбреците. Затлъстяването също така насърчава тенденцията към образуване на камъни в жлъчката: повишените нива на холестерола в кръвта (високи нива на липидите в кръвта) и нарушаването на баланса на твърдите жлъчни компоненти в полза на холестерола причиняват образуването на камъни в жлъчката.
Освен това затлъстяването често води до изключително болезнени пристъпи на подагра. Тъй като нивата на липидите в кръвта са твърде високи, хората със затлъстяване са изложени на повишен риск от артериосклероза (втвърдяване или калцификация на кръвоносните съдове), което предотвратява циркулацията на кръвта в тялото и често насърчава последващ инфаркт или инсулт. Повишен е и рискът от тромбоза (кръвни съсиреци) в артериите, които захранват мозъка и сърцето. Тук може да се получи и инсулт или инфаркт. Когато кръвоснабдяването на бъбреците е застрашено, кръвното налягане се повишава и в екстремни случаи бъбреците могат да откажат напълно. Поради всички тези проблеми шансовете на затлъстелите хора да достигнат старост са значително намалени.
Застрахователните компании са изчислили, че за мъж с единадесет килограма наднормено тегло, продължителността на живота се намалява с 25 процента. Затлъстяването е „самоубийство с нож и вилица“.
лечение
Лечението на затлъстяването се състои предимно от диета, която използва по-малко храна, отколкото тялото се нуждае от своите енергийни нужди. В същото време консумацията на енергия трябва да се увеличи чрез физически упражнения. Диетата и придържането към нея никога не е лесно. Необходима е силна воля и промени в хранителните навици, които са били установени за дълъг период от време. Това е обезпокоително и много хора със затлъстяване се опитват с бързи процедури като мълниеносни диети и приемане на средства за подтискане на апетита. Но нито една от тези алтернативи не носи дългосрочен успех.
Можете да отслабнете доста бързо с помощта на катастрофа или светкавична диета. Изследванията обаче установиха, че тестваните хора отново са затлъстели година или две след достигане на нормалното тегло. Потискащите апетита и подобни таблетки също помагат бързо. Те намаляват апетита, но имат опасни странични ефекти върху сърцето и предизвикват пристрастяване.
По-безвредните лекарства също водят до пристрастяване към хапчета, но с по-малко сериозни последици. Нито един от тези агенти всъщност не изгаря натрупаните в тялото мазнини. Веднага след като таблетките бъдат спрени, вие отново наддавате. Когато всички общи методи се провалиха, лекарите се опитаха да помогнат на пациентите със затлъстяване при операции.
Най-драстични са интервенциите, които намаляват размера на стомаха или изключват части от тънките черва чрез байпас, така че да се консумира по-малко храна. Такива операции не се препоръчват, защото причиняват сериозни физически усложнения и недохранване. В някои случаи пациентите дори са починали в резултат на операцията. Поради тази причина хората със затлъстяване, които сериозно искат да отслабнат и след това искат да поддържат теглото си, трябва да помнят да променят цялостните си хранителни навици.
Попитайте Вашия лекар коя диета е най-подходяща за Вас, как можете да се адаптирате и кои хранителни навици са най-подходящи за Вас.