затлъстяване; болест на века
В Румъния над 20% от населението страда от затлъстяване, като най-голям е делът на жените, а в световен мащаб над 300 милиона души страдат от това заболяване и броят им непрекъснато нараства.
Затлъстяването бавно се превърна, със или без нашата воля, в болест. Победени сме от огромното предлагане на продукти на пазара, което ни кани да опитаме и да ги опитаме всички. Убеждаваме се от телевизора или лаптопа да останем там, или на дивана, или в офисния стол, и задържаме физическата активност. Или ... в нашия случай, за дамите, ние опитваме диети след диети, които нарушават метаболизма ни и целия баланс, в крайна сметка напълняват, дори ако следваме обратното на тази ситуация.
Но какво е това заболяване, наречено затлъстяване?
Затлъстяването е състояние с излишна мастна тъкан, наднормено тегло над 20% от идеалното тегло с въздействие върху естетическото, психосоциалното и биологичното състояние на човека и възниква в резултат на дисбаланса между приема и консумацията на енергия.
В затлъстяването участват генетични, екологични, психологически, културни влияния и физиологични регулаторни механизми.
За съжаление затлъстяването води и до усложнения като атеросклероза, диабет, разширени вени, дерматологични прояви, камъни в бъбреците, хирзутизъм, хипертония, гинекологични усложнения, рак, намалена продължителност на живота и списъкът продължава.
Какво може да се направи?
Всичко е във вашите сили, в начина, по който вземате решения, във вашата сила да осъзнаете колко важно е здравето. И тъй като ви призовавам всеки път, информирайте се и се обърнете към специалисти, за да улесните живота си, да го направите по-подходящ.
Интеграцията в хранителна програма, която задава важни параметри, е от съществено значение. По този начин ще разберете за какъв вид затлъстяване става дума, как се разделя мастната тъкан, образовани сте по такъв начин, че сами да знаете как да коригирате начина си на живот. Разбира се, под ръководството на специалист.
Съществуват редица формули за определяне на идеалното тегло, една от които е формулата на Metropolitan Life Insurance Company:
След това определете количеството на мастната тъкан и нейното разпределение, като използвате:
1. Индекс на телесна маса ИТМ = G/T ^
2. Индекс на корема на седалището - съотношението между коремната обиколка и седалището
-android затлъстяване (ябълкова форма), когато IAF> 0,85 при жените и> 0,90 при мъжете
-гиноидно затлъстяване (форма на круша), когато IAF Здравословно хранене за цялото семейство
Диета, структурирана по месеци от бременността
Диета на майката по време на кърмене
Ръководство за хранене на малки деца
Здравословно отслабване след раждането
Виолета Бун. Диетолог-диетолог
Кабинет д-р Ирен Алексей, ул. Светите апостоли Петър и Павел № 1, ei 1, кабина. B3A, Тимишоара.
Срещи: 0722 496 036 и 0739 350 680.