Заставате ли по свой начин, докато отслабвате? Разберете сега
Това е статия, която ми е наистина на сърцето. Отново и отново виждам жени с наднормено тегло, които са тотално недоволни от себе си и нямат истинско самочувствие. Те вярват, че по-малкото тегло е единственото нещо, което струва повече, затова се опитват да отслабнат на всяка цена.
Чувствате ли се по същия начин? Ако е така, тази статия трябва да ви помогне да се почувствате по-добре за себе си.
Не се редуцирайте до телесното си тегло!
Първото нещо, което трябва да осъзнаете е, че телесното ви тегло не е мярка за това колко струвате за себе си или дали сте щастливи или не. Това, че имате няколко килограма на бедрата, не означава, че сте по-малко очарователни!
Някога имали ли сте мисли като: „Когато достигна желаното тегло, най-накрая мога да бъда доволен от себе си.“ Или „Всеки ще ме обича много повече, след като съм слаб.“?
Проблемът с това е, че след отслабване само теглото ви се е променило. Все още си същият човек.
Не всичко се подобрява, когато сте слаби. Проблемите ви няма да изчезнат, след като отслабнете.
Все още няма да сте доволни от себе си и околните няма да ви обичат повече от преди. Това ви разочарова и отново напълнявате. Порочният цикъл започва отново.
Причината за това е следната:
Независимо дали сте дебели или слаби, това говори само за външния ви вид. Но това не казва нищо за това какъв човек сте. Не позволявайте на външността ви да влияе на вашите вътрешни качества.
Винаги имате избор!
Винаги имате избор дали обичате себе си или не. И този избор е свързан само с вашето вътрешно отношение, вътрешния поглед на себе си.
Бъда сега щастлив. Обичам те сега Не чакайте, докато сте слаби. Не струвате по-малко само защото сте с наднормено тегло. няма причина за това.
В книгата си, когато ядете в хладилника, издърпайте стол, Geneen Roth препоръчва техниката „сякаш“.
Действайте като човека, който искате да бъдете, независимо от текущото ви тегло и кой сте в момента.
- Сякаш заслужавате всичко, което заслужава слабата жена.
- Сякаш е напълно нормално да носите страхотни дрехи.
- Сякаш нямате нищо против да спортувате публично.
Не се ограничавайте вече и живейте пълноценно сега. Тогава според Джийнън Рот скоро ще чуете онзи вътрешен глас, който ви казва. „Да, заслужавам го! Страхотна съм! ”И ще бъдете права!
Заключение
Не гонете илюзията, че трябва да отслабнете, за да бъдете отново това, което сте. Вече сте уникални и страхотни. Започнете от там и вижте загубата на тегло като значимо подобрение в качеството ви на живот. Не го свързвайте със стойността си като човек, защото го давате на себе си, а не на телесното си тегло!