Застанете изправени Уважавайте тялото си Вилица и бикини
Малко анатомия
Стоенето изправено не означава, че трябва да имате плосък гръб, но че трябва да знаете как да се изправите докато като същевременно запазвате естествените си извивки. По този начин гръбначният стълб се състои от 3 кривини, които са издълбаната кривина (ниско ниво на гърба), заоблена кривина (нивото на гърба) и нова издълбана кривина на нивото на шийката на матката. В долната част на гръбначния стълб е кръстната кост, а след това опашната кост, а в горната част на гръбначния стълб почива черепът ви. Да знаете как да се изправите е просто да знаете долната част на гръбнака си далеч от скалпа.
История и философия
В Япония традицията преподава изкуството на ритуалите в търсенето на балансирана диета, базирана на грижите, които можем да предоставяме ежедневно. В допълнение, носенето на кимоно и японски джапанки изисква човек да стои изправен: това укрепва постуралните мускули и корема и активира храносмилателния процес. Това е истинска екология на себе си.
И за това трябва да се научите да се грижите за себе си, да бъдете в добро здраве, да не наранявате тялото си, като го подхранвате правилно, без излишък. Ето защо диети Въз основа на зеления чай, растителните протеини са част от здравословния начин на живот, където хармонията между ума и тялото е от първостепенно значение. В Япония е добре да си в чинията и в тялото си останете във форма и дълготрайно удоволствие. Изправянето в изправено положение е една от тези заповеди да уважавате тялото си и да му позволявате да се възползва от всички активи, които може да получи.