Заслужава ли бягащата пътека да се разхожда

Автор: Coup de Pouce

заслужава

Форма

Жан-Денис Томсън, директор на обучение в Énergie Cardio, отговаря на вашите въпроси.

Жан-Денис Томсън е бакалавър по физическо възпитание и следва магистърска степен по физиология на упражненията. В момента е директор на обучение в Énergie Cardio. Той е и треньор на Ataraxia, компания, специализирана в сертифицирането на лични треньори. В свободното си време той преподава колоездене на закрито и действа като личен треньор на разнообразна клиентела, включително хора, целящи отслабване, както и спортисти.

Въпрос: През последните пет месеца се занимавам с бързо ходене и бягане. Комбинирайки тренировките си с по-балансирана диета с по-ниско съдържание на мазнини, успях да сваля 15 килограма. Тренирам на открито, но сега мисля да използвам бягаща пътека. Предлага ли това устройство същите предимства за фитнес и отслабване като ходенето или бягането на открито?