Засищаща диета Това най-накрая диетата, която всъщност не е Schweizer Illustrierte?

Това е диетата, която всъщност изобщо не е такава

Без глад и без строги забрани: почти всичко е позволено със засищащата диета.

Засищащата диета не пропуска нито една група храни.

„Засищане“ означава нещо като „засищане“ на немски. Дума, която рядко се чува във връзка с диети. Оживяването около засищащата диета, което наскоро беше препоръчано от Université Laval в Квебек, Канада в блога на популярното научно списание Scientific America, е съответно високо.

Простата идея: никоя група храни не е табу, но се сервират само богати на хранителни вещества продукти. Те не само засищат, но и намаляват телесните мазнини, понижават нивата на кръвната захар и кръвното налягане и стимулират метаболизма. Преработените храни са единственото табу. Освен това, пикантният капсаицин, който се съдържа в лют червен пипер или лют червен пипер, трябва да се добавя към ястията, ако е възможно. С подходяща диета 34 участници в изследването с наднормено тегло загубиха значително повече тегло и телесни мазнини, отколкото контролната група, които не обърнаха специално внимание на ситостта или хранителното съдържание на диетата си и ядоха малко по-малко протеини.

---