Засилващото имунитета хранене е едно от най-важните неща, които можете да направите за себе си сега! 1
Един от най-важните щитове в борбата срещу коронавируса - и повечето хронични заболявания - е ефективната имунна система. Зависи от това колко добре сте в състояние да се защитите вътрешно и няма значение дали вирусът попадне в тялото ви, враждебните микроорганизми ще намерят източници, които ги поддържат живи там.
За балансирано функциониране на вашата имунна система в допълнение към спорта или йога a хранене можете да направите най-много. Ще го споделим с вас по-долу, кои са 6-те вида храни, които по изключение трябва да бъдат на масата в по-големи количества, тъй като си струва да се подправят и кои храни и съставки трябва да се избягват - не само - по време на бушуващата епидемия.
ВАЖНО! Прочетете тази статия, защото правилното хранене е едно от малкото неща в тези времена, които можете да контролирате.
Ако искате още по-конкретни съвети, въведете вашия имейл адрес тук, и ще ви изпратим предложенията, събрани от Антъни Уилям, Лечебната среда, специално за коронавируса, и някои лесни за приготвяне рецепти, които можете да използвате по всяко време, за да направите имунната си система по-ефективна.
Антивирусни подправки и храни
Трябва да консумирате тези храни възможно най-много пъти, приготвени по различни начини и комбинирани помежду си. Печете, гответе, приготвяйте на пара или ги заглаждайте, те могат да бъдат сандвич гарнитури, гарнитури, салати, ризото, зеленчуци или супа.
1. Гъби
Лечебните гъби се използват в източната медицина от хилядолетия и днес са се превърнали в популярна хранителна добавка в целия свят. Те действат в чревната флора, където се намират 80% от имунните клетки.
Смята се, че гъбата шитаки е еликсирът на дълголетието. Неговият ефект става забележим след няколко седмици редовна консумация, така че си струва да го планирате в дългосрочен план. Може да се получи и в прясна или суха форма и като смляно ястие. Може да се консумира не само за овкусяване, но и самостоятелно.
2. Зеленчуци
Зелени листни зеленчуци: НА целина, целина той пътува триумфа си над планетата Земя. Нищо чудно, тъй като това е изключително здравословна, супер здравословна съставка, която е много повече от основен аксесоар за спадове. Той инхибира растежа на вируси, истинско решение за бомба в защита. Целината съдържа жива вода, солите в нея помагат за подреждането на водните пространства в тялото. Пийте колкото се може повече от него под формата на смути, следвайки Чудодейна целина ° С. инструкции за книгата за успех. Ако нямате целина под ръка, това е сок от краставица също идеален!