Защо жените трябва да бъдат пренебрегвани
Когато започнах да тренирам и получих първия си план за тренировка, бях изумен, когато видях, че той пропусна неуспеха. За щастие вече усетих огъня за лежанка, защото вече бях привлечен от големите тежки тренировки, но по-късно чух от много хора, че „о, не тренирам гърдите си, защото тогава формата му е изкривена и гърдите ми ще бъде силен ”.
Много пъти те питат колко песни легна и след това се разстройват, когато казвам, че това обикновено е 40-50 кг. Защото те забравят тогава да попитат дали ще сложа четири в него (тъй като те са в огромни тежести) или да кажа двадесет. Защото няма значение. Вече го знам не е важен размерът на теглото и дори не се стремя да връхвам върхове, но съм наясно, че тренирането на гръден мускул като жената е също толкова важно, колкото тренирането му или за седалището, или за корема. Защо?
Тайната: баланс и хармония
Тайната на хармоничната структура и мускулатура е в това тренираме за всяка мускулна група. Ако някой бъде пропуснат или изоставен, това може да доведе до грандиозно несъответствие. Въпреки че не казвам, че гръдният мускул е най-основната и задълбочена работа при жените, не боли да го стимулирате, ако наистина искате стегнати, тонизирани, хармонични мускули.
Развитието на всеки мускул влияе върху работата и развитието на други мускули също така, тъй като много други мускули работят, когато тренират по един мускул наведнъж. По този начин има шанс да не можете да осигурите адекватно максимално съпротивление на други мускули, в движението на които гърдата също играе роля. Освен това е лесно води до нараняване, ако правите упражнение върху друг мускул, който би включил гръдния мускул. ако имах.
