Защо жените тичат за бягане за жени

• Бягане
  • 5 километра
  • 10 километра
  • Полумаратон
  • Маратон
  • Регенерация
  • Бягане на бягане
  • Триатлон
  • Фитнес
  • Бременни
  • начин на живот
• Начинаещи
• Хранене
  • Спортно хранене
  • Рецепти
• Вдъхновение
  • Ние се мотивираме взаимно
  • Доклад за състезанието
• Гардероб
  • Softybag
  • Frei Sein тичащи неща
• Планове за обучение
• Пазарувайте
• Блог
  • Всичко за бягането за жени
  • Просто тичам
  • Получател
  • Бягане Барат
  • По пъстрите пътища на планините
  • Уроци по бягане
  • Ultravalo

Начинаещи

Istock | Мнозина биха си помислили, че мотивацията номер едно на жената е да отслабне, въпреки че най-вече се стремим да намалим стреса.

Защо една жена започва да тича? Колкото бегачи, толкова много истории, толкова много мотивации. Бягането е популярно и сред жените, за което свидетелства фактът, че всяка година има все повече участници в състезанията по бягане, а организаторите на най-голямото унгарско състезание по бягане, Aldi Women Running Gala, също изпитват нарастване брой участници. Защо бягаме? В допълнение към нашето субективно отражение, ние също разглеждаме резултатите от съвместно проучване на BSI и 21 Фондация за здраве на жените, интервюиращи бегачи.

"Има поне толкова причини, поради които бягаме, колкото дни в годината, години в живота ми. Аз бягам най-вече, защото съм едновременно животно, дете, художник и светец. Можете да бъдете това също! Намерете се да бягате и ставате този, за когото сте създадени да бягате. Добре е да бягате и след като усетите вкуса му, не можете да спрете с него. Винаги е подходящо време да бягате. Дори в този момент, "каза Тимеа Папай в по-ранна статия на нашия сайт.

Но все пак колко време трябва да преживее една жена днес и да посвети време на себе си? Според проучване на BSI, проведено чрез интервюиране на 1900 жени, и където средната възраст на участниците е била 38,6 години, 2-3 бягания на седмица са най-чести сред жените. Те представляват 60% от анкетираните и 25% започват да работят 4 пъти седмично.

Всеки зависи от собствения си темперамент, времеви рамки и донякъде от това как може да бяга. Интересното е, че жените на възраст под 20 години обикновено изминават общо 10 километра на седмица, като повече от 40% от тях отбелязват това разстояние. 40% от анкетираните бягат между 11 и 25 километра, което е порядъкът на седмичната подготовка за полумаратон. 30% бягат между 26-45 километра на седмица, което е приблизително средното за подготовката за маратон. 20% бягат по-малко от 10 км на седмица. 1% от анкетираните изминават над 46 километра седмично. Това също е разбираемо, тъй като последният пробег също изисква повече от 4 часа седмично обучение. Ефектът от рутината обаче е очевиден и тук: сред тези, които бягат поне 4 години, делът на тези, които са изминали седмично разстояние от повече от 46 километра, е над 15%.

---