Калориите на многоплодовия сок, разнообразно количество
The Сок са сред любимите продукти на малки и големи. Консумирани по разумен и структуриран начин, те могат много добре да се впишат в нашата диета, без да имат отрицателно влияние върху нашето тегло. Някои може да се чудят дали многоплодов сок са по-калорични от моноароматизираните плодови сокове. За да отговорим на този въпрос, първо ще видим състава на многоплодовия плодов сок, както и калориите, които те осигуряват. След това ще говорим за различните видове плодови сокове с много плодове, които се предлагат на пазара.
Какво е многоплодов сок ?
Както подсказва името им, многоплодовите плодови сокове се получават чрез смесване на соковете и/или пюретата от няколко сорта плодове. С тази смес тези сокове правят възможно комбинирането на хранителните ползи от различните плодове, които ги съставят.
От какви плодове се прави многоплодов плодов сок ?
Вкусът и структурата на многоплодовите сокове се различават в зависимост от използваните плодове. По този начин рецептите за многоплодови сокове са безкраен източник на вдъхновение и иновации. Някои напитки се приготвят от два или три плода, докато други се приготвят с по-голяма смес от сокове и пюрета, понякога до десет или петнадесет плода! Най-често се правят от цитрусови плодове (като портокал), ябълков или гроздов сок, комбинирани със сокове и пюрета от екзотични плодове (манго, ананас, банан), червени плодове или други. Смеси, които често ви канят да пътувате ...
Калориите и хранителните вещества, осигурени от плодови сокове с много плодове
Плодовите сокове с много плодове имат свои хранителни стойности предвид множеството съществуващи рецепти. В зависимост от сместа те съдържат интересни количества витамини С и В9, минерали, като калий и фибри, когато са съставени от плодови пюрета значително. Броят на калориите в многоплодовите сокове също зависи от рецептата, като някои плодове са естествено по-сладки от други. Средно многоплодовият сок съдържа 50 kcal на 100 ml или около 75 kcal за чаша от 150 ml.
Различните видове мултиплодове
Според производствен процес, възможно е да се получат разнообразни многоплодови напитки: чисти плодови сокове, плодови сокове от концентрат и нектари. Тези 3 категории се управляват от строги европейски разпоредби.
Чисти многоплодови сокове
The чисти многоплодови сокове са направени от просто пресоване на няколко сорта прясно събрани плодове. За този вид сок получената смес трябва да бъде освободена от всякакво присъствие на добавени захари, оцветители, аромати и консерванти. По този начин чистите сокове съдържат само захари, естествено присъстващи в плодовете: фруктоза, глюкоза и захароза. В рафтовете също можете да намерите чисти органични плодови сокове.
Многоплодови плодови сокове от концентрат
The многоплоден плодов сок от концентрат идва, точно като чистите сокове, от пресоването на здрави, зрели плодове. Получените сокове преминават през стъпка от концентрация чрез частично изпаряване на водата. Тази стъпка ще улесни съхранението и транспортирането на суровини. След това плодовият сок от концентрат се разтваря със същия обем вода като този, извлечен по време на концентрацията. Добавянето на захари, оцветители и консерванти също е забранено.
Нектари
The многоплодни нектари се отнася до смеси от плодови сокове, направени от концентрирани плодови сокове, плодови пюрета или каши, към които се добавя вода. Регламентите позволяват на производителите да добавят захар или подсладители, чието количество е ограничено. В съответствие с регламентите, минималното съдържание на плодове в многоплодовите нектари е между 25 и 50% минимум в зависимост от използваните плодове.
В обобщение, калориите, предоставени от многоплодов сок варират в зависимост от сортовете плодове, използвани в рецептата. Имайте предвид, че всеки плод има своите предимства и че сместа им по този начин позволява да се възползвате от хранителните вещества на всеки.
Заседнал възрастен: вашето хранене под микроскоп
The Сок са сред любимите продукти на малки и големи. Консумирани по разумен и структуриран начин, те могат много добре да се впишат в нашата диета, без да имат отрицателно влияние върху нашето тегло. Някои може да се чудят дали многоплодов сок са по-калорични от плодовите сокове с един аромат. За да отговорим на този въпрос, първо ще видим състава на многоплодовия плодов сок, както и калориите, които те осигуряват. След това ще говорим за различните видове плодови сокове с много плодове, които се предлагат на пазара.
Какво е многоплодов сок ?
Както подсказва името, многоплодовите плодови сокове се получават чрез смесване на соковете и/или пюретата от няколко сорта плодове. С тази смес тези сокове правят възможно комбинирането на хранителните ползи от различните плодове, които ги съставят.
От какви плодове се прави многоплодов плодов сок ?
Вкусът и структурата на многоплодовите сокове се различават в зависимост от използваните плодове. По този начин рецептите за многоплодови сокове са безкраен източник на вдъхновение и иновации. Някои напитки се приготвят от два или три плода, докато други се приготвят с по-голяма смес от сокове и пюрета, понякога до десет или петнадесет плода! Най-често се правят от цитрусови плодове (като портокал), ябълков или гроздов сок, комбинирани със сокове и пюрета от екзотични плодове (манго, ананас, банан), червени плодове или други. Смеси, които често ви канят да пътувате.
Калории и хранителни вещества, осигурени от плодови сокове с много плодове
Плодовите сокове с много плодове имат свои хранителни стойности предвид множеството съществуващи рецепти. В зависимост от сместа те съдържат интересни количества витамини С и В9, минерали, като калий и фибри, когато са съставени от плодови пюрета значително. Броят на калориите в многоплодовите сокове също зависи от рецептата, като някои плодове са естествено по-сладки от други. Средно многоплодовият сок съдържа 50 kcal на 100 ml или около 75 kcal за чаша от 150 ml.
Различните видове мултиплодове
Според производствен процес, възможно е да се получат разнообразни многоплодови напитки: чисти плодови сокове, плодови сокове от концентрат и нектари. Тези 3 категории се управляват от строги европейски разпоредби.
Чисти многоплодови сокове
The чисти многоплодови сокове са направени от просто пресоване на няколко сорта прясно събрани плодове. За този вид сок получената смес трябва да бъде освободена от всякакво присъствие на добавени захари, оцветители, аромати и консерванти. По този начин чистите сокове съдържат само захари, естествено присъстващи в плодовете: фруктоза, глюкоза и захароза. В рафтовете също можете да намерите чисти органични плодови сокове.