Защо жените тичат по-бавно от мъжете
По-малко силни, по-бавни, по-малко мощни? Чудите ли се защо жените обикновено бягат по-бавно от мъжете? ние също.
Защо има толкова малко смесени спортове, защо разликата остава същата между рекордите на мъжете и жените, накратко: защо жените бягат по-бавно от мъжете ?
Така че очевидно хипотезите са многобройни: достъп до спорт, обучение, инфраструктура, модели, психологически бариери ...
Но нека да започнем в началото и да разгледаме физическите и анатомичните разлики: сърдечен капацитет, морфология, хормони ... ние обясняваме тяхното въздействие върху спортните постижения.
Проблем с размера или проблем с теглото ?
Започваме с разликите, които могат да се видят с просто око, тези по ръст и тегло. И за да се опитаме да стигнем малко по-далеч от визуалните впечатления, ние ви даваме няколко цифри:
Средно жените са с 13 см по-ниски и с 16 кг по-леки от мъжете. Освен това мастната маса е по-голяма с 3 до 6 килограма при жените.
Що се отнася до ръста, тази разлика отчасти се обяснява с периода на пубертета, който при жените завършва по-рано: те спират да растат преди мъжете.
Що се отнася до мастната маса и мускулната маса, причината за разликите в нея е да се търси в хормоните, които също започват своя спорт в пубертета.
Не съм аз, а хормоните
Ако мускулните способности на момчетата и момичетата останат сходни до 12 или 13-годишна възраст, пубертетът очевидно е удоволствие да донесе със себе си своя дял от спортните несправедливости:
Докато жените развиват повече естроген, който подпомага развитието на таза и образуването на мастна тъкан (следователно мазнини), мъжете произвеждат повече тестостерон, който насърчава образуването на костна маса и чиста маса (и следователно мускули). Когато казваме „повече“ тестостерон, говорим за 7 до 8 пъти повече.
Последицата е, че телесните мазнини представляват средно 20 до 25% от теглото на жената в сравнение с едва 15 до 20% при мъжете. Несправедлива? Да.
СПОРТ за жени
Какво е дамски спорт? Е, съгласни сме, това е спорт. Точка.
Не трябва обаче да забравяме някои особености: подходящо седло за велосипед, по-подходящи разфасовки на дрехи или подходяща диета.
Повече информация? Това е по този начин !
И така какво ?
Ако тази разлика в теглото, ръста и мускулната маса дава на мъжете лесно разбираемо предимство в силовите или силовите спортове, какво е въздействието върху бягането и скоростта? ?
Тук стигаме до така нареченото съотношение тегло/мощност и с оглед на споменатата по-горе статистика то за съжаление е в полза на мъжете. Обобщаваме ситуацията за вас: жените имат както по-малко мускули, така и повече мазнини. Когато бягате, тази разлика създава двоен ефект при всяка крачка: жените имат по-малко мускули, за да носят повече мастна тъкан.