ЗАЩО жените натрупват мазнини в задните части

Най-честата ситуация при жените е без съмнение натрупването на мастна тъкан в седалището. Източникът на тези отлагания е хормонът естроген.

И жените, и мъжете отделят естроген, но това се случва, когато отделяме повече, отколкото трябва. При мъжете под формата на гърди или "moobs", а при жените в задните части.

Защо мазнините се отлагат по седалището?

Ето обяснението. Когато консумираме продукти, които са токсични или трудно смилаеми, черният дроб трябва да работи усилено, за да разгради тези токсини и след това активно да допринесе за тяхното елиминиране от организма.

Когато тялото е претоварено с токсини, черният дроб не може да се справи и тогава тялото, за да не задържа активни токсини в циркулиращата кръв, което може да наруши функционирането на важни органи, особено на мозъка или сърцето, ги изпраща в мастната тъкан, за да ги съхранява. мазнини, като по този начин се предава паралелното съобщение за консолидиране на тези мастни натрупвания.

жените
Снимка: Pinterest.com

Как да се отървем от мазнините по седалището

Ето какво трябва да направите, за да се отървете от мазнините на седалището само за 14 дни:

  • В продължение на минимум 14 дни трябва да се откажете от глутен, захар, преработени храни, изкуствени подсладители, прости въглехидрати и алкохол.
  • Консумирайте много прясна риба, органично говеждо, пилешко и пуешко месо, закупени възможно най-близо до източника, плодове и зеленчуци

  • Консумирайте много зеленчуци, богати на индол 3 карбинол (добавка, посочена в пременопаузата, менопаузата, излишния естроген). Най-богатите зеленчуци са: зеле, броколи, карфиол или кресон
  • Можете да приемате индол 3 карбинол от добавки, но най-добре е да сте директно от зеленчуци

  • Не поставяйте продуктите в микровълнова фурна, защото 97% от флаваноидите са унищожени. Не варете продуктите, защото унищожавате 60% от хранителните вещества
  • Ленените семена са добри за ускоряване на процеса на отстраняване.
  • Уверете се, че тренирате. Изберете сложни движения и използвайте тежести
  • Консумирайте колкото можете повече вода!