Защо жените напълняват по-бързо от мъжете Диета и отслабване, здраве
Въпреки че се стараете да поддържате форма, вие винаги сте по-пълни от мъжете около вас, които на всичкото отгоре ядат всичко по всяко време и дори не спортуват. Разберете защо има такава разлика!
Ние, жените, сме тези, които усещаме натиска да изглеждаме добре, да имаме перфектно тяло. И въпреки това, въпреки нашите усилия, винаги има много мъже, които изглеждат по-добре и са по-слаби, без да полагат никакви усилия за това. И всичко това заради биологията.
Ето защо жените наддават по-лесно и отслабват по-трудно от мъжете.
Жените имат по-бавен метаболизъм
Тоест, дори когато са без работа, мъжете изгарят повече калории от нас, защото имат повече мускулна маса, а мускулите изгарят повече калории, дори когато не са на работа. Благодарение на мъжките хормони, мъжете качват мускулна маса по-бързо, което им помага бързо да отслабнат, ако спортуват.
Жените се уморяват по-бързо
Ако приемем, че стартирате програма за упражнения с приятеля си, ще откриете, че той отслабва по-бързо не само защото мускулите му растат по-бързо, но и защото би имал по-голяма устойчивост на усилие, което означава, че може да направи повече. от теб. По принцип мъжете имат по-висок белодробен капацитет, така че могат да правят аеробни упражнения за по-дълъг период, без да се уморяват.
Предменструален синдром и глад
Един от страничните ефекти на хормоналните колебания е, че той влияе на нашата диета. Ето защо не само по време на бременност, но и през предменструалния период жените често изпитват „глад“ и разбира се никой не жадува за салата или моркови, а за сладкиши. Само с два дни глад всеки месец за 12 месеца, наднорменото тегло е значително.
Жените имат по-взискателен график
Освен биологични причини, има и социална. Нека само помислим как изглежда нормалната сутрин във всяко семейство. Докато бащата закусва спокойно, майката подготвя децата за училище. А вечер кой прави домашните? Също и майката, разбира се ... Поради тези и много други причини много жени имат хаотичен график, който не им позволява да се хранят редовно. В крайна сметка ядем твърде малко и твърде много, което води до напълняване. Да не говорим, че ние сме тези, които са отговорни за семейната храна, затова прекарваме повече време в кухнята, сред лакомствата.