Защо Zero Tue; t работи по-добре от постните храни
Лангенхолтаузен. Adelgunde Buchgeister е експерт по терапевтично гладуване. Повече от 30 години. Удивително е, че отново е в тенденция.
„Яденето на нищо не е по-лесно от яденето на малко“, казва Аделгунде Бухгайстер. Като ръководител на курсове, както и лично, тя има повече от 30 години опит в терапевтичното гладуване. Скоро ще започне нов курс в Лангенхолтхаузен, но той отдавна е напълно резервиран: знак за продължаващия голям интерес към темата.
„Преди няколко години си мислех, че интересът към терапевтичното гладуване в крайна сметка ще отслабне и курсовете ще изсъхнат“, казва инструкторът на курса. Бухгайстер, който живее в Лангенхолтаузен, е малко изненадан от социалния бум на гладуването като цяло и по-специално терапевтичното гладуване. Въпреки това тя може да обясни тенденцията: „Много хора знаят, че трябва да се грижат за тялото си и за диетата си“.
Курсовете й, които тя предлага и чрез местния център за образование за възрастни, обикновено са пълни бързо. Така беше и тази година в Лангенхолтаузен с дузина участници, която започва следващия понеделник с информационна вечер в пълзящия час на църквата. Действителното гладуване продължава от 28 март до 4 април.
Започва с дни за облекчение
В домакинския мач Adelgunde Buchgeister естествено очаква с нетърпение добре познати лица („Това прави курса малко по-личен“). Но тя също очаква с нетърпение новодошлите, които отново и отново могат да бъдат спечелени по темата.
Тогава действителното терапевтично гладуване започва с двудневно облекчение, при което приемът на храна е значително намален. Това е последвано от шест дни гладуване без храна и два възстановителни дни в края. Накрая курсът завършва с вечеря с ябълки.
През ден групата ще се събира вечер. „Груповото усещане е много важно. Участниците споделят своя опит от пости, че се чувстват добре и понякога еуфорични. Но и за това, което им причинява оплаквания и проблеми. “След това лидерът помага със съвети. Освен това вечерите включват медитации и физически упражнения.
Груповите вечери не са абсолютно необходими за терапевтично гладуване. Но Бухгайстър знае: „Това е важно за мнозина. Казват ми, че биха могли да го направят сами, но че е много по-лесно един за друг в група. “Но това не важи за всички, казва Бухгайстер, който по професия е екотрофолог и трябва да се усмихне малко. Защото около 85 процента от участниците са жени. „Мъжете правят терапевтично гладуване по-често сами вкъщи. След това можете да ми изпратите вашите въпроси чрез жена си или да ми се обадите. ”Само те изглежда не искат да влизат в общността.
Тя предлага подкрепа извън срещите. Buchgeister съобщава: „Ако някой не може да дойде на някоя от срещите, защото може да има частно задължение, семейно тържество, тогава той знае много добре: всички ние мислим за тях в нашата група“.
Религиозни аспекти при поискване
В края на краищата подобно събитие далеч от ежедневието може да бъде доста предизвикателство за гладуващия. Фактът, че курсът на терапевтичен пост се провежда в средата на християнския пост, не се дължи непременно на религиозния аспект, дори ако това може да увеличи мотивацията за някои.
Затова Adelgunde Buchgeister умишлено разширява някои курсове, за да включва религиозни аспекти, с молитви и библейски текстове. Тяхната публика е добре смесена по отношение на възрастта. От тийнейджъри (терапевтичното гладуване е възможно от 14-годишна възраст) до жени малко преди 80. В широкото поле на доставчици на здравни услуги или политици терапевтичното гладуване се критикува отново и отново. Adelgunde Buchgeister е убедена в това, прави го два пъти годишно в продължение на повече от 30 години. Тя говори за физическо и психическо благосъстояние. Участниците също й съобщават за това. Проучванията, отчита тя, сега са доказали положителните ефекти.
Някои новодошли идват на информационната вечер с въпроси и съмнения. „Но повечето от тях все пак се присъединяват.“ Въздържането от твърда храна за една седмица (и приемането само на течности) звучи радикално. "Но е много по-лесно да не ядете нищо, отколкото да ядете малко."