Защо започването на диета в понеделник е лоша идея - жени на; Днес; хуй

понеделник

Нова седмица, ново начало. Сякаш да започнем да се храним здравословно през седмицата или през уикенда е невъзможно, много от нас избират понеделник, за да започнат балансиране на храната. Лоша идея, има голям шанс да не издържим.

Според проучване, публикувано в European Journal of Clinical Nutrition, понеделник е най-лошият ден от седмицата за започване на диета. Освен това тя показа, че дните, в които ядем най-много месо, са събота и неделя. Дните с най-много захар и алкохол са петък и събота. А дните, в които ядете най-много калории, не е изненадващо, че са петък, събота и неделя. „Да си кажете„ Ще го направя в понеделник “е опасно, защото е всичко или нищо. И всичко или нищо води до лоши хранителни навици “, обяснява Хайме Мас, диетолог, на нашите колеги от Women’s Health.