Защо всички ще направим по-добре да постим минимум 14 часа на ден Текуща жена The MAG

За да сме здрави и да избягваме наднорменото тегло, ние знаем колко е важно да се храните балансирано. Според скорошно американско проучване, публикувано миналия месец в научното списание Cell Metabolism и забелязано от журналистите на Slate, оптималното хранене също е въпрос на време.

всички

Това проучване е инициирано от екип от изследователи, ръководени от Къртни Питърсън, доктор по хранителни науки в Университета в Бирмингам, Алабама. Неговата идея: да яде 6 часа след събуждане и да пости бързо през останалото време, за да подобри здравето си. Следователно за целите на проучването изследователите наблюдават 8 мъже с наднормено тегло, изложени на риск от диабет, и ги разделят на две групи. Първата група яде всички ястия в обичайното време, без дори да променя нищо в диетата си. Втората група се хранеше по същия начин, но следваше периодично бързо, като разделяше храненията си само през 6-те часа след събуждане.