Защо високото кръвно налягане е опасно?

Всичко за правилното кръвно налягане

Ниското кръвно налягане е много важен стълб за здравословен и дълъг живот. Максимално допустимата стойност е 140/90, която никога не бива да надвишаваме през живота си. Високото кръвно налягане е резултат от комбинация от много фактори в лошия начин на живот.

Храненето има основна роля в това: ядем прекалено много, не ядем правилните храни, пресоляваме храната си и ги ядем набързо. Преди всичко трябва да се намали консумацията на сол.

Индуцирани от стреса колебания на кръвното налягане

Освен това, как се справяме с ефектите, които имаме, е изключително важно. Можем да живеем и като се издърпаме добре, когато нещо не се случи така, както сме искали, създавайки постоянен стрес за себе си, но и като се чувстваме доста спокойни относно това, което трябва да се промени.

---