Защо високо съдържание на въглехидрати с ниско съдържание на мазнини е по-добро от ниско съдържание на въглехидрати! Чудна жена
Въглехидрати сутрин, протеини вечер? Този съвет за диета не е нищо друго освен стар мит, казва диетолог, препоръчвайки обратното.
За да разкаже тази история, нашият редакционен екип е избрал видео, което допълва статията в този момент.
За възпроизвеждане на видеоклипа използваме JW Player от Longtail Ad Solutions, Inc. Повече информация за JW Player можете да намерите в нашата политика за поверителност.
Преди да покажем видеоклипа, се нуждаем от вашето съгласие. Можете да оттеглите съгласието си по всяко време, напр. в нашия мениджър за защита на данните.
Години наред се придържахме към него, закусвахме мюсли и ролки (четете: въглехидрати) сутрин и вечер медитирахме аскетично върху нискомаслена кварка, салата или пуешка пържола. Въпреки това, нашите любовни дръжки не искаха да изчезнат напълно. Не ечудно! Що се отнася до експерта по хранене д-р. мед. Ан Флек си тръгва, направили сме всичко погрешно с обичайната си диета,
Както докторът разкри в разговор със света, концепцията за „ниско съдържание на въглехидрати вечер“ и отказване от въглехидрати не е нищо друго освен едно отдавна остарял мит. Според д-р мед. Anne Fleck е особено препоръчително вечер да отслабва с пълни въглехидрати, тъй като те насърчават съня и, ако не се консумират с много мазнини, не започват. За да остане общият баланс все още правилен, трябва да спестим въглехидрати сутрин и след това да се насочим към нисковъглехидратни. Препоръчителна закуска е например кварк, защото тя ви засища дълго време и предотвратява желанието за шоколад и Ко.