Защо унгарското дете не спи

Една трета от унгарските деца имат някаква форма на нарушение на съня, което отчасти се дължи на интернет и телевизия вечер, а отчасти на изключително вредни страсти в международен план - унгарски педиатри установиха въз основа на анкетно проучване, включващо повече от пет хиляди деца и млади хора.

Д-р Attila Szabó, доцент и колеги от 1-ва катедра по педиатрия на Университета Semmelweis, изследва честотата на оплакванията и симптомите, свързани със съня, и ролята на начина на живот и начина на живот в това. Има малко данни за това на международно ниво и изобщо не е провеждано подобно проучване в Унгария.

Проучването установи, че както децата, така и младите хора са спали по-малко от идеалното през по-голямата част от седмицата (децата са били средно 9-10 часа, младите 7-10 часа), а дефицит на сън, натрупан през седмицата, е докладван от почти една четвърт от младите хора и повече от половината се опитват да го компенсират със сън през уикенда. (Учениците от началното училище ще се нуждаят от 10-11 часа сън, например, осемгодишно дете ще се нуждае от десет часа и половина сън.)

Лоши навици, вредни страсти

По-голямата част от респондентите - във все по-големи пропорции с възрастта - използват интернет и лягат преди да заспят, което се оказва неблагоприятно от гледна точка на хигиената на съня, тъй като трептящата светлина причинява смущения в съня, чести микропробуждания и разгражда режима на сън. Смущаващото съня вечерно четене е характерно за малко над десет процента от 16- до 18-годишните.

---