Защо Twerk е най-доброто упражнение за увеличаване на размера на дупето и краката -
Можете ли да си представите жените от края на 1800 г., които правят глупости ?
Вярвате или не, това се е случило. Това обаче не беше танц, а неволно движение или „тик“, наречено „въртене“, което се състоеше от ходене по време на движение на бедрото. Едва през 90-те години тази дума се превръща в twerk, делбайлско име, получено от Mapouka. Това е традиционен танц от югоизточната част на Кот д'Ивоар, който включва преместване на задните части, опирайки се на бедрата, краката и коленете.
Открийте Twerk
През 80-те години артистите от тази страна решават да поставят танца на мода, за да възобновят своите традиции, особено след гърбицата в САЩ. След това, с историческата база на своя страна, африканската държава накара своите жени - най-вече - да приемат името на техния танц, но имаше една пречка: през 1998 г. правителството забрани нейната изложба и счете twerk за неморално. Ето как този танц се превърна в акт на бунт, който придоби популярност в други части на света, включително на Запад. Оттогава този танц се превърна в място в колективното въображение, превръщайки се в едно от най-практикуваните и възхищавани упражнения днес.
Не само Lexy Panterra, Nicki Minaj или Iggy Azalea могат да бъдат лоялни практикуващи Amazing Twerking, вие и всеки може да бъдете, защото това е толкова голяма полза за тялото и здравето. Смята се, че тази дейност има силно въздействие и дори с нея е много по-забавно, отколкото просто да правите кардио или да прекарвате часове във фитнеса.
Twerk е дейност, способна да увеличи размера на задните части и краката чрез тежки, но хармонични танци и движения, които ни канят да се насладим на ритъма на песен на чувствеността. Ако все още не вярвате колко забавна може да бъде една рутина за тонизиране на тялото ви, трябва да се срещнете с Ивана Таресном, експертен треньор по twerk и нашия интервюиран. Тя сподели с нас точните причини, поради които трябва да практикувате този нахален, здравословен, забавен, ефективен и чувствен танц.
„Като упражнение с голямо въздействие, вие ще тонизирате краката, седалището и ще подобрите сърдечно-съдовото си здраве.
Queen Mama - като треньор - се уверява, че упражненията поне 3-4 дни в седмицата могат да ви помогнат да бъдете в добра физическа форма и разбира се да тонизирате мазнините на краката и помпоните, за да го втвърдите, докато стане мускулест. Вашето състояние ще се подобри драстично. „Има скокове и скокове. Така че, ако имате наранявания на коляното, кръста или тазобедрената става, можете да се нараните, но ако го направите правилно, вие сте добре.