Защо трябва да знаете вашата биологична възраст блог Samozdrav

„Къде са моите 17 години?“ - често си задаваме този въпрос с копнеж и носталгия. Но в действителност 17 може да не е толкова далеч, колкото изглежда. В крайна сметка всеки от нас има не само действителната възраст, но и биологичната.

Той, разбира се, не ви позволява да правите екстравагантни постъпки и шеги без подозрителните погледи на другите, но доброто здраве гарантира доста.

Биологичната възраст, наричана още възраст на развитие, отразява степента на физиологично развитие на организма, както и здравословното състояние и работоспособността на човек.

Понятието „биологична възраст“ е въведено, тъй като сред връстниците често е възможно да се забележи, че някои възраст стават много по-бързо от други. Несъответствията между хронологичната и биологичната възраст позволяват да се оцени интензивността на стареенето и влошаването на тялото.

Експертите определят биологичната възраст чрез комбинация от редица фактори: метаболитни, структурни, функционални, регулаторни характеристики и адаптивни възможности на тялото.

Такава оценка на здравословното състояние показва как тялото се влияе от околната среда и всякакви негативни процеси в тялото (например сериозни заболявания).

Добрата наследственост и здравословният начин на живот могат да ви направят по-млади. Околната среда (живот в мегаполис), лошите навици и липсата на спорт ще ускорят процеса на стареене.

Биологичното стареене ще се прояви в нарушаване на жизнените функции (зрение, слух, памет), влошаване на адаптивните способности и защитни функции на тялото, появата на заболявания и др.

Отличителна черта на този процес е, че това може да се случи на 20 или 60 години. Всичко зависи от начина ви на живот, наследствеността и обкръжаващата атмосфера.

Има много тестове и техники за определяне на биологична възраст. Повечето от тях са по-забавни сред природата и нямат много общо с реалните показатели.

Но има и професионални тестове. Най-често те се извършват, за да се проследи как дадено хронично заболяване засяга човешкото тяло и колко по-възрастно става биологично от година на година. Или обратното - за да се проследи дали определени методи за подмладяване на тялото действат върху човек.

Сред критериите за определяне на биологичната възраст са следните:

сърдечно-белодробна система (систолично кръвно налягане, жизненоважен капацитет на белите дробове, артериално кислородно парциално налягане);
сетивни органи, психика (зрение, слух, способност за превключване на вниманието);
опорно-двигателна система (еластичен капацитет на сухожилията);
състояние на зъбите (брой здрави зъби).