Отслабване f; r добра кауза
Лангенберг. Наблюдателите на тегло даряват изгубените си килограми на Tafel под формата на храна. 1200 кила досега.
Какво е общото между наблюдателите на тегло и Velberter Tafel? Решението на загадката е действие, което досега е уникално в Германия: Изгубените килограми в групата за наблюдатели на тегло се натрупват от хранителната банка под формата на дарения за храна.
Инициаторката Джумана Наал-Каес застава пред групата си Лангенберг в пенсионерския дом Carpe Diem и преподава принципите на диетата. До него в голяма кула са вградени безброй хранителни стоки и други предмети за бита. Теглото на тази кула - това е най-важното - отговаря точно на сумата от килограмите, които жените от групата са загубили през последните пет седмици.
Всички участници, както и останалите четири групи във Велберт и Хайлигенхаус, бяха ентусиазирани да преведат изгубените си килограми в тази форма и да ги дарят на масата. Изключително впечатляващо е за донор, когато носи петте килограма, които е загубила със себе си в групата под формата на голяма кутия с препарат. „Винаги го носех със себе си и сега мога да го даря, мисля, че това е страхотно“, казва тя. Психологическият ефект от това действие вероятно е по-ясен за всички участващи, отколкото усмивките и звездните бонуси, които се присъждат за стъпки за успех.
Треньорката сама отслабна с 38 килограма през 2009 година
Ханс-Йорг Хаасе, който не само представлява Velberter Tafel, но сега е и регионално активен, изразява възхищението си от това успешно сътрудничество в кратката си благодарност към двупосочните облекчени дарители и техния треньор Naal-Kaes. „Отначало не очаквах толкова положителни отзиви“, каза специалистът по хранене и управление на теглото. Между другото, тя даде добър пример през 2009 г.: плакат на прозореца доказва собствения й успех: минус 38 паунда.
Добре структурираната система на наблюдателите на тегло не се основава само на еднократна резолюция за промяна на собственото поведение на хранене. На редовните срещи онези, които са готови да спазват диета, се учат стъпка по стъпка да разработват свои собствени психологически стратегии за промяна на поведението, понякога се информират за себе си, подкрепят се и са публично възнаградени за успехите си. Даяна Герес получи втората си звезда на този ден с шест килограма по-малко за четири седмици.
Но за да не се спира на еднократни успехи, хората се срещат редовно, обменят идеи и учат стратегии, които са частично заимствани от поведенческа терапия. Цялото нещо се случва в спокойна, солидарна атмосфера, в която можете да се справите с неуспехите и собствената си съпротива без прекалено разочарование. Така че самооценката е това, което участниците по същество учат тук, и несъмнено тези, които са били отдавна, имат повече самочувствие не само пропорционално на загубените килограми; това е и ефектът да направите нещо добро за себе си.
Благодарение на настоящата инициатива има още едно добро нещо. Собствената дисциплина помага на хранителната банка да прави не без значителни дарения: 1200 килограма!