Защо трябва да залагаме на prot; ines

защо

Добавете към iStock/Artem Tryhub любими

Какво представляват протеините ?

Протеините са верига отаминокиселини. Те са от съществено значение за правилното функциониране на тялото и не се произвеждат директно от него. Което ни принуждава да осигурим това снабдяване с протеини чрез храна.

Протеините са един от нашите доставчици на енергия, както и липидите и въглехидратите. Те участват в създаването на жива тъкан. По-точно, те помагат на косата ни да блести, обновява кожата, подхранва ноктите ни, стимулира растежа на миглите и т.н.

Косата и ноктите са главно кератинови съединения... протеин !

От гледна точка на нашия растеж, протеините действат върху регенерацията на мускулите и формирането на плода.

Те също имат особеността на засили нашата имунна система. Добре, протеините няма да ви излекуват от настинката, но те се противопоставят (отново и винаги) на нашественика и предотвратяват прогресирането на студа твърде бързо.

Къде да намерим протеин ?

Има два вида протеин: животински и растителен. The животински протеин съдържат повече аминокиселини, отколкото растителните протеини.