Защо трябва да слушате вътрешния си глас за отслабване без диети
Колко често търсите отговори на въпроси в Google & Co. и не слушате собствения си глас - особено при отслабване? Прочетете тук защо е важно, особено когато искате да отслабнете без диета, да слушате вътрешния си глас, без значение какъв е въпросът ...
Читател на диета без отслабване ми написа този имейл:
Грюзи г-жа Лойкерт
Във вашата книга пишете за упражненията за благодарности, че трябва да ги правите само писмено в продължение на няколко седмици. Но сега Савана описа (забележка: писателката се позовава на форума за диетично отслабване), че го е писала всеки ден, докато е получила желаното си тегло и че все още го прави психически в продължение на 15-30 минути на ден. Наистина ли е необходимо или по-скоро индивидуално?
В Отслабване без диета всъщност пишете, че го препоръчвате, за да промените начина си на мислене и нищо за непрекъснатите упражнения.
По принцип мисля, че това упражнение е много добро, също така ме направи позитивно мислещ, оптимистичен човек и усещам отговора на него всеки ден. Но отдавна не съм имал строга „сесия за благодарност“. За мен е по-вярно да съм благодарен за всякакви малки и големи неща през целия ден и да се осъзнавам отново и отново колко ми е хубаво и хубаво. Включвам и моята страхотна, тънка фигура на мечтите.
Понякога също втъквам благодарност в 5-минутното упражнение от Диета Без отслабване, като си представям в детайли красивото си тяло от петите до короната и тогава съм благодарен за всичко от сърце. В края на всяко 5-минутно упражнение има и благодарност. Това достатъчно ли е?
Чувството ми подсказва, че това е достатъчно, но вие просто се чудите дали все пак може да е твърде малко, когато някой толкова успешен като Савана (забележка: този читател е загубил над 100 килограма с отслабване без диета) използва различен подход описва ...
Моят отговор:
На първо място, бих искал да кажа, че разбира се е много хубаво нещо, ако се стремите към модели за подражание (може би дори по-успешни в момента) като Савана, която също е публикувала много пъти в нашия форум - и вие се позовавате на нея в Твоят имейл.
Винаги е отлично да се ориентирате към успешни хора, постигнали това, което бихте искали да постигнете сами. Ако тези хора успеят да ви мотивират още повече, това е страхотно! В крайна сметка форумът за диетично отслабване е създаден точно по тази причина ...
Вече обаче прочетох имейла ви с малко забавление. Не се сърдете на мен, но намерих този пасаж във вашия имейл за най-забележителен:
Моето усещане ми подсказва, че това е достатъчно, но вие просто се чудите дали все още не е достатъчно, ....
Защо това изречение предизвика малко забавление на устните ми?
В това изречение сте напълно разделени на две части: в 1-ва част на изречението сърцето ви говори, вашият вътрешен глас, вашият всезнаещ "водач" и във 2-ра част (от "но вие правите себе си ...") говори Вашият ум, който иска да анализира всичко и да потисне вътрешния глас.
В крайна сметка чувствата ни са част от нашето вътрешно „DVD“ (както е описано също много точно в Отслабване без диета) - и можете винаги, винаги, винаги, винаги, винаги ... . без изключение да се доверите на 100 (с думи: сто) процента във всички ситуации.
Няма по-мъдър, по-умен в целия свят, по-изчерпателно ръководство от това вътрешно усещане!
Дори и най-умният човек с най-висок коефициент на интелигентност в света дори не е близо (!) Толкова умен като вашия вътрешен глас/това вътрешно чувство, което комуникира с вас чрез чувства.
И сега вашият вътрешен глас ви казва нещо и въпреки това вие ми задавате този въпрос, дали вашето „благодаря упражнение“ (от загуба на тегло без диета) е достатъчно. Разбира се, изпитвам голяма чест, че очевидно поставяте моята преценка и моето мнение за това по-високо от това да се доверите на преценката на вашия собствен, вътрешен „водач“ и да оставите всичко на него ...
Не искам да звуча цинично тук (в никакъв случай!) Но това писмо от читател е представително за мнозина, които ми задават въпроси и изобщо не е абсурдно в този свят, в който живеем ...
Защо ние, хората, винаги сме склонни да търсим отговори навън (в нашата среда, сред събратята си, в медиите и т.н.) и да не вярваме на вътрешния си глас?
Това е възпитано при нас през годините. Дойдохме в света с нашия „вътрешен водач“, но постоянно ни казваха: