Защо трябва да се смеете по-често

Ако искате да запазите здравето и младостта си дълго време - смейте се. По правилата на йога и без тях.

Учените отдавна говорят за ползите от смеха за здравето. Изследванията са установили, че смехът стимулира кръвообращението, укрепва имунната система, тренира мускулите и подобрява упражненията.­бо­настройва мозъка и дори предотвратява сърдечни заболявания. Един от онези, които изпитаха лечебната сила на смеха, беше американец­журналистът Норман Кузинс. В средата на 60-те той е диагностициран с анкилозиращ спондилит, заболяване на съединителната тъкан. Той беше толкова слаб, че трудно можеше да се движи. Лекарите вярвали, че е обречен. Но Братовчедите замениха традиционното лечение със смях: той приемаше огромни дози витамин С и гледаше комедии с часове. „Открих, че има 10 минути смях­като болкоуспокояващо. Норман се възстановява и живее още 26 години. Много учени, вдъхновени от опита му, започнаха да изучават феноменалните ефекти на смеха.

Не­махай се­в и­тяло­но че на тази вълна се появи посоката на йога, част от която стана и смехотерапията. Основател ха­sya-yo­gi (hasya на санскрит означава „смях“) - Мадан Ка­че­ria, лекар от Бомбай. Основното време в неговите класове е отделено на упражнения, изпълнявайки които започвате да се смеете без причина.