Защо трябва да накиснете бадемите си във вода, преди да ги изядете

Богати на омега 3, протеини, магнезий и антиоксиданти, ние въпреки това се радваме на хранителните предимства на бадемите, като ги караме да "покълнат" предварително.

вода

Как? 'Или' Какво? Като избирате сурови бадеми с кожата и ги оставяте да киснат в голямо количество вода за 6 до 8 часа (накратко през нощта). След това просто ги изплакнете добре и отстранете кожата им. И ги консумирайте без забавяне (в идеалния случай в рамките на 48 часа).

Кълнове бадеми, за да запазят своите ползи

Приготвяте макароните и ориза си добре във вода, без това да изненадва никого. Същото важи и за бадемите, само че водата не трябва да е гореща.