Защо трябва да ядете краставици всеки ден през лятото PUBLIKA
Краставиците са богати на хранителни вещества, нискокалорични, мазнини и пълни с вода и електролити. Краставиците са част от семейство Cucurbită, заедно с пъпеши, тикви и тикви, пише realitatea.net.
Ето няколко добри причини да ядете краставици възможно най-често:
1 - Мога да контролирам кръвното си налягане. Магнезият, фибрите и калият, които са богати на краставици, контролират кръвното налягане. В допълнение, пресният сок от краставица всъщност е пълен с хормон, който е необходим, за да накара панкреасните клетки да създадат инсулин.
2 - Той има хранителни витамини. Краставиците поддържат необходимото ниво на витамини през целия ден. Те са пълни с витамин А, С, както и с витаминния комплекс В, който стимулира имунитета.
3 - Отличен овлажнител. Краставицата всъщност е направена от 90% вода, така че овлажнява тялото и кожата.
4 - Борба с рака. Краставиците са пълни със секоизоларинезинол, пинорезинол и ларицирезинол, които ефективно се борят с различни видове рак, например рак на гърдата, простатата, яйчниците и шийката на матката.
5 - Борба с рака. Краставиците са пълни със секоизоларинезинол, пинорезинол и ларицирезинол, които ефективно се борят с различни видове рак, например рак на гърдата, простатата, яйчниците и шийката на матката.
6 - Тонизиране на ставите. Силицийът в краставиците тонизира ставите, а също и съединителните клетки и, ако се комбинира с моркови, той лекува болки при подагра и ревматоиден артрит чрез понижаване на пикочната киселина.
Те намаляват пикочната киселина в тялото ви и поддържат бъбреците ви здрави.
7 - Помага за храносмилането и отслабването. Краставиците са пълни с вода, но освен това са с ниско съдържание на калории, така че са чудесни за отслабване. Освен това те са богати на фибри и по този начин помагат на храносмилането и спират запека.
8 - Помощ за хигиена на устната кухина. Сокът, отделен при дъвчене на краставица, обновява венците и лекува възпалението. Те също са пълни с фитохимикали, които се борят с лошия дъх и премахват бактериите.
Причини да ядете краставици всеки ден през лятото! - лекува слънчево изгаряне
9 - Косата също изглежда по-здрава. Краставиците съдържат силиций и сяра, две важни съставки, които правят косата и ноктите ви здрави и здрави, както и спомагат за ускоряване на растежа им.
10 - Отличен при слънчево изгаряне. Консумацията на краставици регулира киселинността на кожата, а нанасянето върху кожата облекчава слънчевите изгаряния.
11 - Помощ при махмурлук и главоболие. Захарта, витамин В и богатото съдържание на електролитидитинова краставица лекува главоболие и махмурлук, така че не забравяйте да изядете няколко парчета краставица преди лягане, ако сте пили алкохол.
12 - Премахнете тъмните кръгове. Силните им противовъзпалителни атрибути премахват тъмните кръгове под очите и дори онези грозни „торбички“, както и отоците под очите.
Краставиците са наистина вкусни и поради многото си хранителни и здравословни ползи, те са едни от най-култивираните зеленчуци на планетата. Добавете ги към салати, плодови сокове и закуски и се насладете на освежаващия им вкус.
2 чаши краставици, нарязани на парчета
1 чаша червен лук
2 супени лъжици нарязан магданоз
Половин чаша нарязани домати на малки парченца
Четири чаени лъжички пресен кориандър
Люта чушка
Скилидка чесън, филийки
1 чаша кисело мляко без мазнини
Сокът от половин лимон
1/4 чаена лъжичка кимион
Четвърт супена лъжица морска сол
Комбинирайте първите седем компонента в една купа, а също и останалите пет в друга. След това поставете сместа от краставици във втората, след това разбъркайте и сервирайте.