Защо трябва да хидратираме Център d; информация за; вода
Ползите от хидратацията
Поддържането на хидратация помага за поддържане на здравето. Това е установен факт, известен на всички. Това, което може да не знаем толкова, е колко хидратацията поддържа физиологичния ни баланс. На първо място, той премахва токсичните вещества от тялото. За да ги емилират, бъбреците трябва да си свършат работата, като източват тези отпадъци от тялото ни. И така, кой е най-добрият начин? Да пие вода. В допълнение, хидратацията също помага за регулиране на нейната температура. Той играе основна роля за поддържане на постоянна температура в тялото и още повече в случай на треска.
Знаеше ли ?
Храната осигурява средно 1 литър вода на ден, което следователно трябва да бъде допълнено с напитката, която следователно трябва да достигне 1,5 литра на ден (показател за потребление, предложен от Европейския орган за безопасност на храните). Днес нека помним, че по-голямата част от нашите съграждани не достигат тази препоръка и че водата е единствената важна напитка.