Защо тийнейджърите напълняват
Нарастването на затлъстяването сред подрастващите може да се обясни с 12-годишно проучване, което показва, че броят на калориите, които те изгарят, докато са в покой, рязко намалява през пубертета, до 500 калории.
Това проучване, публикувано в Международния вестник за затлъстяването [1], установява, че когато достигнат възрастта на пубертета, момчетата и момичетата изпитват бърз спад в броя на изгорените калории - в определен момент от живота си, където човек би очаквал че броят на изгорените калории се увеличава, напротив, поради растежа.
Това изследване на Университета в Ексетър от професор Теренс Уилкин установява, че 15-годишните използват 400-500 по-малко калории в покой на ден в сравнение с 10-годишна възраст, спад от около една четвърт. Но на 16-годишна възраст разходите за калории започват да се възстановяват отново. За сравнение, McDonalds Big Mac съдържа 508 калории и ще отнеме час Zumba, за да изгори 500 калории чрез упражнения. Проучването също така установи, че тийнейджърите се упражняват по-малко по време на пубертета, добавяйки към излишните калории, които са в основата на нарастването на затлъстяването. Това намаляване на упражненията е особено изразено сред момичетата, чието ниво на активност спада с около една трета на възраст между 7 и 16 години.
Това откритие може да обясни защо младите хора напълняват след пубертета. СЗО смята детското затлъстяване за сериозен проблем в областта на общественото здраве, който трябва да бъде решен през 21 век. Британската програма за измерване на деца, която измерва ръста и теглото на около един милион деца във Великобритания всяка година, установи, че една трета от 10-11 годишните са с наднормено тегло или затлъстяване.
Професор Тери Уилкин от Университета в Ексетър казва, че детското затлъстяване и свързаният с него диабет са едно от най-големите здравни предизвикателства на нашето време. Резултатите от тяхното проучване могат да обяснят защо тийнейджърите наддават на тегло по време на пубертета и това може да помогне да се насочат съответно стратегиите.
Изгаряме калориите по два начина: нарочно чрез физическа активност или движение и по-скоро неволно, просто като останем живи. Мисленето, поддържането на тялото топло, работата на сърцето, бъбреците и черния дроб заедно използва до 1600 калории на ден през юношеството.