Защо тези експерти смятат, че детоксикацията е излишна
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Терапевтично гладуване, детоксикация или изцеждане. Можете да наречете детоксикацията лекува това, което искате. Ефектът, за който всички се хвалят, очевидно остава същият: чувствате се по-здрави, събуждате се по-рано, по-енергични сте, в по-добро настроение, а някои дори отслабват. Това се доказва от многобройни ръководства и семинари за правилна детоксикация.
Широко разпространеното предположение: Тези, които редовно детоксикират тялото си и го освобождават от токсичния фин прах, могат да се радват на по-добро здраве, по-чиста кожа и жизненост. Ученият Дженифър Хейт, кардиолог и интернист в Колумбийския университет, сега поставя под съмнение предполагаемия положителен ефект от детоксикационните лекове с някои други и предизвиква дебат в световен мащаб.
Детокс наистина прави нещо на тялото?
Причината за дебата е фактът, че съставът и начинът на действие на детоксикиращите напитки и сокове често не са научно обосновани и ефектите не са ясно доказани. Само защото е „модерно“ да се срещате в детокс бар и да пиете прясно изцеден, надценен сок не означава, че сокът почиства клетките или топи мастните натрупвания.
Това, което е част от успешното и здравословно лечение, е адаптирана и обмислена диета. Защото, ако не промените диетата си напълно и според плана на гладно, детоксикацията не води до детоксикация или загуба на тегло.
Внимавайте и с готовите смутита или сокове: Те често съдържат подсладители или въглехидрати, които противодействат на детоксикацията. "Единственият правилен начин да се освободи тялото от токсини е да се избягват храни, които действително вкарват токсините в тялото", каза д-р. Хейт. И все пак, много специалисти по хранене и медицински специалисти ви съветват да детоксикирате тялото си редовно или поне веднъж годишно. Тези, които го правят правилно, се възползват от лечението. Дисциплината е важна: След като започнете, трябва да издържите.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Ползите от детокс лечението
Централен ефект от излекуването на гладно е така наречената автофагия, пречистването и детоксикацията на всички клетки на организма. В буквален превод автофагията означава нещо като „изяж себе си“, което означава естествен процес на регенерация и изхвърляне на клетките: това, което е повредено или не работи, се унищожава, разгражда и замества с нов, здрав клетъчен материал.
Този естествен процес на рециклиране и изхвърляне на клетките има централна функция за здравето и общия процес на стареене. Освен това детоксикацията стимулира всички метаболитни процеси и насърчава по-доброто усвояване и използване на предоставените хранителни вещества. Черният дроб и бъбреците се прочистват и нивата на кръвната захар и холестерола се понижават. Всичко това работи най-добре, ако продължавате да се храните здравословно и чисто след режима на детоксикация.
Детокс, да - но правилно
Независимо дали сте избрали лечение със сок, терапевтично гладуване или диета със сурова храна: Само тези, които се придържат към силно намалената хранителна концепция, насърчават процеса на автофагия. Първата фаза на излекуването е особено важна, тъй като ефектът настъпва едва след около 14 часа гладуване.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Целевата комбинация с течна храна, като супа или детокс сок, е важна за предпазване от изтощение и изтощение. От съществено значение е да пиете много, за да измиете ефективно клетките и органите и да изхвърлите отпадъчните продукти от тялото. Водата, неподсладените билкови или детоксикиращи чайове, бульон (умерено) и (в зависимост от концепцията) мътеница с ниско съдържание на мазнини са идеални.
Според експерти това, което има малко смисъл, е очакването да се подтикне нормалната диета с детокс сокове към детоксикация. Те ви карат да се чувствате добре и осигуряват важни витамини и хранителни вещества, но само детокс напитката не може да стимулира процеса на автофагия.