Защо телесното тегло расте от фитнеса

Няма ли да имате менструация? Защото тогава лесно можете да си представите 2 кг плюс задържане на вода.

миеща мечка

Мисля, че можете да продължите да спортувате, така или иначе не сте сигурни, че ще отслабнете, защото ще станете мускулести.

От години съм с 55 кг. Започнах да бягам редовно всеки ден през лятото, пауза през зимата, но оттогава бягам отново. Наскоро интензивно 3,5 километра на ден, през лятото беше 6,5. И така, свърших всичките си гащи, олюлявайки се по краката и дупето, дори този, който беше напрегнат. Така че очевидно краката ми са по-тънки и задните ми части са по-малки, въз основа на това трябва да имам по-малко килограми. Но не. Сега съм на 55. Защото това, което отделяте от мазнини, вместо това изгражда мускули. Тежи повече и поради това, дори и да не изглеждате „по-дебели“ или дори да изглеждате по-тънки от мен, все пак увеличава теглото ви. така че не се притеснявайте. Продължете да тренирате. Няма да има газ. Това е нормално.

О, и стъблото 2 килограма плюс малко стръмно заради менструацията, нали? Не искам да съм вързан, но през 5-те години, откакто бях менструирал, никога не съм изпитвал подобно нещо. И защо тогава водният баланс ще се промени? Само аз не разбирам?

Преди менструация тялото ви задържа вода, но мисля, че всяка жена знае и преживява това сама.!