Защо сушените плодове се препоръчват в диетата
Сушените смокини съдържат почти два пъти повече калций от млякото, помагат за детоксикация на организма, като са полезни при диети. Хранителните фибри в смокините пазят чувството за глад. Консумацията на сушени фурми подобрява сърдечната дейност и безсънието. В същото време те са много добри в борбата с различни храносмилателни проблеми. Сушените фурми също съдържат флуор, който предотвратява появата на кариес. Трябва да се отбележи, че те не се препоръчват за диабетици.
Сушените кайсии подобряват имунната система и се препоръчват при анемия, астения и възстановяване. Въведен в диетата, той се бори с безсънието и осигурява спокоен сън. От сушени кайсии може да се направи чай - две супени лъжици ситно нарязани плодове, добавени към чаша вряща вода. Оставете да се влива около два часа и пийте топло преди хранене.
Сините сливи съдържат витамини А, В и С, сяра, магнезий, натрий, фосфор и калий. Те предотвратяват запека и помагат да се спре загубата на калций в урината. Освен това сините сливи укрепват имунната система, борят се с анемията и насърчават загубата на тегло, тъй като осигуряват чувство на ситост доста бързо.
Снимка източник: ZIUA de Constanţa