Защо стресът ви дебелее

Осем на всеки десет хронично стресирани хора биха могли да се противопоставят на тенденцията си да наддават на тегло чрез програми за внимание. Обяснения.

защо

Докато острият стрес причинява внезапна загуба на апетит, по-малко интензивният и по-дълготраен стрес води до обратен резултат при 70% от засегнатите. Темата очевидно е от интерес за всички изследователи, работещи по храненето и които биха искали да разберат по-добре механизмите, свързани с подпомагането на засегнатите да контролират по-добре теглото си и, също така, да намалят основния си стрес. В последния си брой, Храна днес, месечният бюлетин на EUFIC (Европейският съвет за информация за храните) докладва за текущи знания, както и за текущи проучвания.

Авторите на тази статия посочват преди всичко, че всяка заплаха от непосредствена опасност води до остър стрес, причинявайки много специфична верига от реакции в мозъка ни. Започва с изпращане на сигнал до няколко системи, включително системата хипоталамус-хипофиза-надбъбречна жлеза (HPA) и активиране на специфични хормони. Това поставя каскада от събития, за да подготви тялото за действие. Например, глюкозата (захарта) се използва за подхранване на мускулите и мозъка, сетивата се укрепват, сърцето бие по-бързо и дишането се ускорява. „Това явление обикновено се нарича реакция битка или бягство се е развил като механизъм за оцеляване, който ни позволява да реагираме бързо на събития, които излагат живота ни на опасност ", можем да прочетем. По отношение на хормоните, адреналинът и кортизолът се увеличават бързо, отново, за да помогнат на тялото да направи това, но веднага щом опасността е над, те се връщат толкова бързо до основния си лихвен процент.