Защо спрях да закусвам от Felix Nicolon Medium

Феликс николон

1 ноември 2019 г. 5 минути четене

Внимавайте, ако обичате закуска и не искате да се забърквате с заблудите на зоната на комфорт и сътрудничество, можете да продължите без преценка.

спрях

Когато сте предприемач, трябва да възприемете своята неконформистка визия. При стартиране, ако правите същото като всички останали, потъвате, а в личностното развитие е същото. И често чрез вземане на решения, които са в контраст с „традициите“, получаваме най-добри резултати.

По-голямата част са идеалното ядро ​​на основния поток, гръбнакът на нашата система. Все пак извън зоната на комфорт приключението е най-доброто.

Както казват американците с снизходителен, но напълно приет подход "Ако искате да бъдете част от 5%, най-добре започнете, като правите различно от 95%"

Хакнете ежедневието си, оспорвайте постиженията си! Мислене, което ще ви позволи да комбинирате диференциация и изпълнение.

След като се опитах да хакна будилника си, реших да атакувам първото хранене за деня: закуска.

Преди да видим ползите, малко история. Още от малък се чува „закуската е най-важното хранене за деня“

От хранителна гледна точка тя не задържа вода, особено като се има предвид менюто на това, което французите ядат за закуска, то е преди всичко ненужно.

Нека да видим какво закусват 80% от французите. (Без кафе или чай)

  • портокалов сок: безполезен - те са почти по-сладки от газираните напитки и в крайна сметка не осигуряват много по отношение на здравето.
  • Зърнени храни: Освен истински традиционни мюсли, това е може би най-лошото нещо, с което можете да нахраните децата си, за да започне деня.

Яденето на купа от 50 грама Smacks е все едно да изядете повече от 4 бучки захар.

  • Хлябът: Тъй като повечето французи обичат багети; това е супер добро, но нищо повече: багетът, освен добрия си вкус, няма голяма хранителна стойност, докато пълнозърнестите или зърнените хлябове, с брашна T80, осигуряват фибри и минерали.
  • Купата с мляко: Млякото, освен че се продава чрез свръхмобилно лобиране, не е полезно за вашето здраве,

Жените, които консумират три или повече чаши мляко на ден, имат "90% по-висок" относителен риск от смърт.