Защо спим - Matthew WALKER - издания La Découverte
Матю УОЛКЪР
Награда за научна книга 2020
2018-09-01 - Интересувам се от здраве
Много ясно, не без хумор, [Матю Уокър] обяснява различните форми на сън и значението на сънищата.
В това научно есе има политическо измерение. Нашите общества напрягат мозъка ни всеки момент в името на ефективността. Те ценят работното време в ущърб на времето за живот, което е преди всичко това на съня. Те пренебрегват почивката, която бъркат с мързела и прекалено ценят лидерите, които спят малко, като предполагат, че другите спят твърде много.
Ето книга, която отваря очите ви, докато ви кани да ги затворите.
2018-09-07 - Laurent Lemire - Livres Hebdo
2018-09-23 - Virginie Ballet - Release
Нищо не би било по-възнаграждаващо за Матю Уокър, отколкото да знаеш как да мушнеш носа, докато го четеш. Далеч от това, че го вижда като липса на интерес, той би оценил, че по този начин му придавате „значение и тежест“. С „Защо спим“ този професор по неврология предлага манифест за съня и неговите неподозирани ползи, така пренебрегван от две трети от възрастните в развитите страни.
2018-09-28 - Brice Perrier - Marianne
Безсъници от всички страни, прочетете тази книга! Матю Уокър, американски невролог и психолог (професор Бъркли), прави равносметка на текущите знания във все още много загадъчната област на съня. Защото ако познаваме механизмите, все още не знаем защо всички живи същества спят. Авторът предоставя някои обяснения: сънят е от съществено значение за „препрограмирането“ на невроните - целенасочено реактивиране на паметта, но също така и активиране на забравянето, тоест селекция от спомени. Сънят (добре) също помага в борбата с депресията и помага за изтриването на травматичните спомени. при условие да сънуваш. Матю Уокър носи завладяващи знания и съвети, за да се потопите в обятията на Морфей. Очевидно, нощна книга.