Защо спим Център за невродиагностика

Сънят е присъщ на хората, защото е в нашите гени. Смисълът на съня се крие в останалото, което тялото ни получава в този момент. Колкото повече правим изследвания на съня, толкова повече загадки за това как работи мозъкът.

Сънят е много трудно състояние. По време на сън мозъкът не спира своята дейност. Има много важни ритмични 90-минутни цикли, които се провеждат в съня. Всеки от тези цикли се състои от постепенно, бавно потапяне в по-дълбок сън и след това рязък преход към фазата на сънищата - така нареченият REM или парадоксален сън. В края на REM съня цикълът или завършва и ние се събуждаме, или започва нов цикъл.

Структурата на човешкия мозък е такава, че през първата половина на нощта преобладава дълбокият бавно-вълнен сън, а до сутринта бързата фаза на съня се увеличава. С други думи, сънищата се сънуват сутрин. Според учените много заболявания са свързани с REM съня. Повечето смъртни случаи, инсулти и инфаркти се случват рано сутринта, точно когато започва етапът на парадоксален сън.

Ако по времето на Павлов, през първата половина на 20 век, се е смятало, че сънят е универсален лечебен фактор, че той винаги е полезен, сега знаем, че това далеч не винаги е вярно. Напротив, при много заболявания сънят е и вреден, и опасен. Понякога трябва да се опитате да го намалите или разделите. Например при депресивни заболявания сънят е фактор, който увеличава депресията. Лишаването от сън е един от начините да изведем човек от това състояние. Този факт е открит в сомнологията сравнително наскоро.